喝牛奶無用？聽手機時不能帶金屬框眼鏡？網路上一堆保健小秘訣，究竟是真是假？
謠言一：過了25歲，喝牛奶不再有用？
解答：喝牛奶能補充身體鈣質。25歲前，身體骨頭仍在長成，能夠藉由牛奶補充骨頭裡的鈣質，提高鈣密度，而25歲後，骨頭大致長成，故喝牛奶所獲取的鈣質改為提高血液中的鈣質，使身體不會向骨頭中抽取鈣質。所以說，２５歲前喝牛奶猶如為身體「存老本」，而25歲後喝牛奶則是提高「現金流量」。
謠言二：午睡會減少壽命？
解答：目前大部分研究仍是指出適當午睡對身體健康有益。時間約為10分～30分鐘最佳。但需注意，上班族習慣在桌面趴睡，需要注意壓迫作用，建議可使用小枕頭舒緩。而有胃道逆流者，儘量減少趴睡為佳。無法午睡時，閉目養神也有十分好的效果。
謠言三：煮泡麵時，熄火時才加入調味料，能防止味精高溫時釋出毒素？
解答：什麼時候加入味精並不會有太大的差別，反而是味精的份量更需注意。泡麵調味料內往往含有大量的味精，建議斟酌使用。
謠言四：用手機通話時，會有幅射影響腦部健康？
