982 天前 
【La new】日本東北奧入瀨溪大健走全記錄（Day2 岩手縣）(上輯） 
【La new】日本東北奧入瀨溪大健走全記錄（Day2 岩手縣）(上輯）
我是黑名單 收藏於 2009/09/17
來到山寺還得注意一件事情
上山並不是最累的
下山才真正需要注意！！下山的時候對膝關節的負荷很重
如果一下子快速的下山的話，很容易傷到喔，不常走路的人還是最好帶著登山杖
才不會突然給雙腳太多的負擔，晚上再泡個湯，就能夠恢復大部分的體力，讓明天的奧入瀨溪大健走能夠繼續健步如飛
來到山寺還得注意一件事情 上山並不是最累的 下山才真正需要注意！！下山的時候對膝關節的負荷很重 如果一下子快速的下山的話，很容易傷到喔，不常走路的人還是最好帶著登山杖 才不會突然給雙腳太多的負擔，晚上再泡個湯，就能夠恢復大部分... 繼續閱讀...
來到山寺還得注意一件事情
上山並不是最累的
下山才真正需要注意！！下山的時候對膝關節的負荷很重
如果一下子快速的下山的話，很容易傷到喔，不常走路的人還是最好帶著登山杖
才不會突然給雙腳太多的負擔，晚上再泡個湯，就能夠恢復大部分...繼續閱讀
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我是黑名單 (jimlovepenny) 982 天前收藏
來到山寺還得注意一件事情
上山並不是最累的
下山才真正需要注意！！下山的時候對膝關節的負荷很重
如果一下子快速的下山的話，很容易傷到喔，不常走路的人還是最好帶著登山杖
才不會突然給雙腳太多的負擔，晚上再泡個湯，就能夠恢復大部分的體力，讓明天的奧入瀨溪大健走能夠繼續健步如飛
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