808 天前 
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法鼓八式動禪(立姿) 
法鼓八式動禪(立姿)
Murphy 收藏於 2007/04/18
法鼓八式動禪除了具有健身的效果外，還能調心，幫助人們將散亂心轉為專心，並進而達到身心合一。勤加練習後，可應用在生活中，時時放鬆、放下身心。
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阿曼達 (amandaurora) 769 天前說...
我看著影片，才試第一式兩分鐘，就已經全身發熱，調息順暢，真的要好好把它記下來!在動的時候，不斷檢查自己是否照著師父所說:是不是去經驗全身的感覺，運用腰部帶動其他部位的提醒。修正動作後真的越做越順!而且在修正的過程中，能夠清楚知道自己哪裡卡卡的，就能就那些點再作沉思，回顧到自身修為上。
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Murphy (murphychen) 739 天前說...
我把「扭腰甩手」和「甩手屈膝」當作每天的運動。之前看李鳯山老師「平甩功」的書，練習平甩功，學了八式動禪之後，發現「甩手屈膝」和「平甩功」非常近似，便以「甩手屈膝」取代「平甩功」。慢慢做，雙手很快就後發熱，甚至麻、脹。應該是具有氣功的保健效果。有助於氣血循環。
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