220 天前 
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Cristiano Ronaldo - 在還沒踢進生涯第30球之前我絕不會停下來 
Cristiano Ronaldo - 在還沒踢進生涯第30球之前我絕不會停下來
我在三歲的時候就開始踢足球了，八歲的時候，我在葡萄牙參加了我的第一個非職業球隊，並且在十歲的時候成為家喻戶曉的人物。 我覺得很幸運因為我能夠很早就被發掘，而且受邀在專業教練的指導下學習。我一直都和頂尖的球員一起鍛鍊和競爭，我知道我必須很努力才能脫穎而出，這樣真的很有效。 最後，因為我夠年輕所以Manchester United(曼徹斯特)職業球團簽下了我。如果我必須和成年運動員對抗，我就必須全方位發展，同時我要比以前變得更強壯和快速。因為空有一身技術是沒用的，你必須善用它們。 現在我是很多記錄背後的保持者，很多對手都虎視眈眈的不想讓我予取予求，想要阻止我的攻擊，但是我想唯一會發生的事就是如果我不求進步，我就會被壓過去。但是我想那是不可能會發生的事情 “Work on everything to be better at everything”. "不斷努力就會讓一切都更好" 雖然足球運動不會用到雙手，但是你仍然需要加強上半身的力量，你必須要能堅守你的位置、好過你的對手，並且有很強勁的抽射破網的能力，並且你要能運用到從頭到腳趾的全身力量。 想要能破網得分，你最好能在一個攻擊的好位置，不只能將球踢出還要和球合而為一。你必須從對手防守時得到足夠的空間，從隊友間獲得良好的配合，簡而言之，你必須在完美的配合瞬間準備好將球踢出。大多數的運動也都是在尋求那個完美的瞬間，所以，你必須隨時準備好。 除了中場的休息外，沒有任何事情可以停止足球比賽，所以你必須自己在場上調節呼吸，那也表示你的對手會有機會抓到空檔攻擊，這是不容許發生的事情，因為當你一放鬆，你就完了。唯一的方法就是加強續航力，你就會讓你的對手疲於奔命。 你知道有一句話說得很好，”讓你的大腦放鬆，你的身體會自然跟隨”，我想如果你想達到這樣的境界，身體不夠靈活事不可能辦到的。放鬆你的全身肌肉，你會更加的柔軟，如果你的肌肉更加的柔軟，你的身體就不會感到僵硬，當你能夠達到這個境界你就可以告訴更多人。 是的，我是記錄創造者，但是很多的進球是來自於我的堅強防守、我的過人和我的站位。足球運動或是其他運動項目，都在在證明你必須是全方位的，這也是教練想要看到的，如果你在任何一個比賽的小部份偷懶，那你就會是屬於板凳上的一份子。 繼續閱讀...
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黑米活動組長 (hemimarketing) 220 天前收藏
我在三歲的時候就開始踢足球了，八歲的時候，我在葡萄牙參加了我的第一個非職業球隊，並且在十歲的時候成為家喻戶曉的人物。
我覺得很幸運因為我能夠很早就被發掘，而且受邀在專業教練的指導下學習。我一直都和頂尖的球員一起鍛鍊和競爭，我知道我必須很努力才能脫穎而出，這樣真的很有效。
最後，因為我夠年輕所以Manchester United(曼徹斯特)職業球團簽下了我。如果我必須和成年運動員對抗，我就必須全方位發展，同時我要比以前變得更強壯和快速。因為空有一身技術是沒用的，你必須善用它們。
現在我是很多記錄背後的保持者，很多對手都虎視眈眈的不想讓我予取予求，想要阻止我的攻擊，但是我想唯一會發生的事就是如果我不求進步，我就會被壓過去。但是我想那是不可能會發生的事情
“Work on everything to be better at everything”.
"不斷努力就會讓一切都更好"
雖然足球運動不會用到雙手，但是你仍然需要加強上半身的力量，你必須要能堅守你的位置、好過你的對手，並且有很強勁的抽射破網的能力，並且你要能運用到從頭到腳趾的全身力量。
想要能破網得分，你最好能在一個攻擊的好位置，不只能將球踢出還要和球合而為一。你必須從對手防守時得到足夠的空間，從隊友間獲得良好的配合，簡而言之，你必須在完美的配合瞬間準備好將球踢出。大多數的運動也都是在尋求那個完美的瞬間，所以，你必須隨時準備好。
除了中場的休息外，沒有任何事情可以停止足球比賽，所以你必須自己在場上調節呼吸，那也表示你的對手會有機會抓到空檔攻擊，這是不容許發生的事情，因為當你一放鬆，你就完了。唯一的方法就是加強續航力，你就會讓你的對手疲於奔命。
你知道有一句話說得很好，”讓你的大腦放鬆，你的身體會自然跟隨”，我想如果你想達到這樣的境界，身體不夠靈活事不可能辦到的。放鬆你的全身肌肉，你會更加的柔軟，如果你的肌肉更加的柔軟，你的身體就不會感到僵硬，當你能夠達到這個境界你就可以告訴更多人。
是的，我是記錄創造者，但是很多的進球是來自於我的堅強防守、我的過人和我的站位。足球運動或是其他運動項目，都在在證明你必須是全方位的，這也是教練想要看到的，如果你在任何一個比賽的小部份偷懶，那你就會是屬於板凳上的一份子。
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