引述 :『騎著單車四處閒逛並藉此獲得您日常的運動份量是一種極佳的方式，它對環境友善且能為您省錢，難怪許多社區都鼓勵居民多騎單車！ 您能騎著單車到您想去的地方嗎？ 有些社區比他處更適合騎單車：您社區的分數是多少？詳閱下列檢查表的問題後，騎著單車在您的社區中繞一圈，也許到當地的商店，拜訪一位朋友或甚至騎單車上班，看看能騎單車到那些想去之處，即使只是繞著鄰里當成做運動也罷。 當您騎完之後，回答每一個問題，且基於您的見解，為每個問題圈選整體的分數，您也能檢視適當的格位來註記任何您所面臨的問題，對於任何需要改善的特定地點要注意仔細的註記其座落處。 加總數目字來看看您打的駕騎分數，然後，翻到告訴您當社區中有低分之處該如何開始改善的頁。 在您騎單車之前，確定單車是處於良好的運作狀態，帶上安全頭盔，並確定您能處理您所選擇的駕騎或路徑。 享受騎單車的樂趣吧！』