引述 :『要重拾起自己的主控權，坦然且勇敢的面對抉擇並不容易，這是因為你的感性戰勝了理性，所以你應該做的就是理智的分析你的現況，可以藉由一些管理學上面的分析方法，比如說最簡單的SWOT分析，讓自己很客觀的、很冷靜的思考，然後確實的記錄下自己眼前所面臨的困擾或者說劣勢，然後列出你所期望的生活方式，以及要達到這個期望的生活需要付出什麼代價，是否有能力承擔這個改變，或者該尋求什麼協助…等等，這種理性的分析會給你很大的勇氣與動力，當然最後還是要真正的付諸行動…』