HEMiDEMi - 黑米共享書籤 - "失眠" 相關書籤

引述 :『失眠症（insomnia）是指睡眠困難，是最常見的睡眠障礙，也是臨床最常見的主訴之一，即不能入睡、睡不穩和睡醒後不能恢複精神。睡不着的病因多種多樣，可由精神心理和軀體疾病所引起，包括精神障礙、呼吸障礙、飲酒、吸毒、睡眠中的肌陣攣或不寧腿綜合征等。可表現為入睡困難、時常覺醒及／或晨醒過早入睡困難或起始性失眠（initial insomnia）常伴有焦慮、恐懼或抑鬱等情緒障礙。早醒雖是老年人常見的現象，但有時可能是抑鬱症的表現，要注意觀察了解患者的焦慮、自責和自我懲罰觀念往往在晨間加重。傳統觀念認為，失眠大多屬於精神壓力過大，性格內向或精神刺激等精神、心理方面因素所致。失眠與84種疾病包括亞健康、藥物的毒副作用等有關。涉及到神經精神系統、內分泌系統、心血管系統、消化系統、糖尿病、高血壓、心髒病、更年期綜合症等等。雖然涉及這麼多的疾病，其實只有三個共同的原因：1.體質虛弱，包括陰虛、血虛等；2.是體內某些髒器組織功能紊亂；3.是體內代謝產物積聚不能排出體外，造成內毒積聚。以上三大原因導致人體睡眠機能失去平衡，人體睡眠生物鐘遭到破壞，因而發生或加重失眠。』

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音樂是一種社會性的非語言交流的藝術形式，音樂活動（包括歌唱、樂器演奏、創作等）本身就是一種社會交往活動。社會信息和社會交往方面的不足，會嚴重地影響人的心理健康，而患有精神疾病、心理疾病、兒童孤獨症、和包括老年癡呆症在內的各種老年疾病的... 繼續閱讀...

音樂是一種社會性的非語言交流的藝術形式，音樂活動（包括歌唱、樂器演奏、創作等）本身就是一種社會交往活動。社會信息和社會交往方面的不足，會嚴重地影響人的心理健康，而患有精神疾病、心理疾病、兒童孤獨症、和包括老年癡呆症在內的各種老年疾病的...繼續閱讀

分類：其他
標籤：失眠

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1人

[肌膚的輕保養] 天啊！我的臉怎麼紅成這樣？皮膚乾乾的！

原文來自 GINLIGH...

GINLIGHT輕．男人 / 肌膚的輕保養 / 男性保養品收藏於 2011/12/30

引述 :『冬季濕疹，就是一般所謂的冬季癢，主要發生在冬季氣溫濕度皆低的季節，此時人體水分容易散失，同時表皮皮脂減少分泌，加上天冷溫度低，洗澡泡熱水，更加速皮脂與水分散失。』

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分類：生活
標籤：熱水澡失眠肌膚保養潮紅皮膚乾燥

群組：意慾蔓延時尚品味家信天翁航空

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全球第一品牌一夜好眠‧雙腦同步音樂

larina 收藏於 2011/12/16

引述 :『人生中三分之一是睡眠，這三分之一深深影響著我們另三分之二的生活和健康。當人持續2~3天以上睡眠低於約6小時，注意力、思考及記憶力…即明顯減退而使學習或工作效率不佳，且易將因此產生的挫折或壓力帶到下一次的睡眠，使惡劣的睡眠品質更趨嚴重！甚至使人免疫力下降或生病。而銀髮族除了生理外，心理因素也常造成失眠。要改善睡眠須先檢視干擾睡眠的因素，並求助專業的醫生。但有不少人看完醫生後仍未見改善，甚至變成安眠藥的俘虜~不吃無法睡，用量還須逐次遞增，如同吸毒一般！在惡性循環下，惡劣的睡眠品質就像無法自制的慢性自殺。在遵從醫生囑咐後，您還有一個不容忽視的失眠解決方法！~~「雙腦同步音樂」！！幫助睡眠！！！』

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幫助睡眠專案透過聆聽「雙腦同步音樂」的方式給你最棒的失眠解決方法。醫學證明，聆聽特殊音樂，就能放鬆心情，進入優質睡眠。幫助睡眠專案由腦波潛能諮詢師十年經驗搭配而成，透過聆聽「雙腦同步音樂」的方式幫助睡眠。依不同失眠狀態加強α... 繼續閱讀...

幫助睡眠專案透過聆聽「雙腦同步音樂」的方式給你最棒的失眠解決方法。醫學證明，聆聽特殊音樂，就能放鬆心情，進入優質睡眠。幫助睡眠專案由腦波潛能諮詢師十年經驗搭配而成，透過聆聽「雙腦同步音樂」的方式幫助睡眠。依不同失眠狀態加強α...繼續閱讀

分類：其他
標籤：失眠

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青少年時期的情緒世界｜青少年心理諮詢｜青少年心理發展｜青少年心理溝通

原文來自關心您開心您

關心您開心您收藏於 2011/05/29

引述 :『青少年時期的情緒世界｜青少年心理諮詢門診｜青少年心理發展｜青少年心理溝通青少年的心理世界是啥？就像隔壁余小明每天都盡情地玩樂，可是成績卻都是第一名，而自已卻老是輸他，內心很氣，這也是一種感受上的困擾。』

from http://tel27003342.pixnet.n...

青少年時期的情緒世界｜青少年心理諮詢｜青少年心理發展｜青少年心理溝通青少年的心理世界是啥？就像隔壁余小明每天都盡情地玩樂，可是成績卻都是第一名，而自已卻老是輸他，內心很氣，這也是一種感受上的困擾。繼續閱讀...

青少年時期的情緒世界｜青少年心理諮詢｜青少年心理發展｜青少年心理溝通青少年的心理世界是啥？就像隔壁余小明每天都盡情地玩樂，可是成績卻都是第一名，而自已卻老是輸他，內心很氣，這也是一種感受上的困擾。繼續閱讀

分類：生活
標籤：心理諮詢憂鬱症心理輔導失眠憂鬱

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14人

古典音樂的九號魔咒 |聽音樂讓自律神經失調遠離｜古典音樂很有趣系列｜|台中市精神科醫師的詩文影像｜

原文來自開心房藝術中心

開心房藝術中心收藏於 2011/05/29

引述 :『貝多芬作了九首交響曲便死了留下作了九首都該死的魔咒』

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貝多芬作了九首交響曲便死了留下作了九首都該死的魔咒這個魔咒是啥？繼續閱讀...

貝多芬作了九首交響曲便死了留下作了九首都該死的魔咒這個魔咒是啥？繼續閱讀

分類：音樂
標籤：幽默開心房身心診所精神科醫師失眠精神科門診

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14人

精神科醫師的秘密之一｜台中精神科余文輝醫師撰文

開心房藝術中心收藏於 2011/05/29

引述 :『還沒坐定，天外天，神上神就遠遠傳來：小子，你輪轉三世，已幫忙宣道十方，去看看現在如何？　於是，我又回到塵世，偽裝成了一位精神科醫師，其實，……。』

from http://tw.myblog.yahoo.com/...

　於是，我又回到塵世，偽裝成了一位精神科醫師，其實，……。精神科醫師的轉世故事繼續閱讀...

　於是，我又回到塵世，偽裝成了一位精神科醫師，其實，……。精神科醫師的轉世故事繼續閱讀

分類：其他
標籤：焦慮身心科幽默精神科門診失眠

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15人

最難消受癢慾上身時｜余文輝醫師圖文作品｜閱讀小品遠離憂鬱焦慮失眠｜開心房藝術中心|

原文來自開心房藝術中心

開心房藝術中心收藏於 2011/05/29

引述 :『癢一上身就地就抓了起來姿勢就無所謂啦 !』

from http://happy2all.pixnet.net...

狗抓癢的方式與你有沒有不同？繼續閱讀...

狗抓癢的方式與你有沒有不同？繼續閱讀

分類：寵物
標籤：失眠身心科診所幽默身心科壓力管理

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18人

週期表之氧|精神科余文輝醫師作品 |讀小品讓失眠憂鬱焦慮遠離

開心房藝術中心收藏於 2011/05/29

引述 :『再自大也大不過一口氣再囂張也憋不住幾分鐘出生求口氣活下來自己大哭入滅少口氣倒下去旁人大哭』

from http://tw.myblog.yahoo.com/...

再自大也大不過一口氣再囂張也憋不住幾分鐘出生求口氣活下來自己大哭入滅少口氣倒下去旁人大哭繼續閱讀...

再自大也大不過一口氣再囂張也憋不住幾分鐘出生求口氣活下來自己大哭入滅少口氣倒下去旁人大哭繼續閱讀

分類：藝文
標籤：憂鬱症失眠身心科精神科

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18人

問公案之一｜精神科余文輝醫師新詩作品｜讀小品讓失眠，憂鬱，焦慮遠離

原文來自開心房藝術中心

開心房藝術中心收藏於 2011/05/29

引述 :『我讀的西門慶跟你讀的一樣好色你讀的曹操跟我讀的一樣老奸少時偷讀小本大人都管老了不讀三國兩頭一樣』

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新詩｜讀小品讓失眠，憂鬱，焦慮遠離台中精神科余文輝醫師於專業醫療以外的創作天地繼續閱讀...

新詩｜讀小品讓失眠，憂鬱，焦慮遠離台中精神科余文輝醫師於專業醫療以外的創作天地繼續閱讀

分類：有趣
標籤：焦慮憂鬱症失眠身心科精神科

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16人

睡眠衛生習慣:場地篇｜失眠症治療|失眠門診|失眠怎麼辦?|睡眠障礙|精神科醫生衛教

原文來自關心您開心您

關心您開心您收藏於 2011/05/29

引述 :『睡不好與環境相當有關：臥室應僅有床舖、枕頭及棉被，臥室只能做二Ｓ： Sleep & Sex 其他如電視、電腦、冰箱皆應搬出去。其他請看....』

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睡不好與環境相當有關：臥室應僅有床舖、枕頭及棉被，臥室只能做二Ｓ： Sleep & Sex 其他如電視、電腦、冰箱皆應搬出去。繼續閱讀...

睡不好與環境相當有關：臥室應僅有床舖、枕頭及棉被，臥室只能做二Ｓ： Sleep & Sex 其他如電視、電腦、冰箱皆應搬出去。繼續閱讀

分類：健康
標籤：失眠症失眠怎麼辦 medical 失眠失眠症治療

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17人

失眠症治療|睡眠衛生習慣:飲食篇|失眠診所|精神科醫生衛教

原文來自關心您開心您

關心您開心您收藏於 2011/05/29

引述 :『如果有睡眠障礙睡前有哪些最好不要吃? 睡前最好該吃哪些? 吃多少? 睡眠衛生習慣:飲食篇為你說分明』

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失眠不是病，睡不著真要命。失眠困擾要積極處理，覺睡不好健康不會好。失眠症原因有哪些？失眠症治療有哪些？睡眠衛生習慣有哪些？請看失眠症知識庫繼續閱讀...

失眠不是病，睡不著真要命。失眠困擾要積極處理，覺睡不好健康不會好。失眠症原因有哪些？失眠症治療有哪些？睡眠衛生習慣有哪些？請看失眠症知識庫繼續閱讀

分類：健康
標籤：medical 失眠失眠怎麼辦失眠症原因失眠症治療

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夜奶結晶（Nacht - Milchkristalle）(圖)

原文來自 sur

sur 收藏於 2011/01/13

引述 :『許多失眠患者都被迫養成「安眠藥成癮症」；如今，為治療失眠問題，德國一間公司將腦筋動到了乳牛身上，把擠牛乳的時間選在凌晨2至4時，出產了一款「夜奶結晶」，宣稱能助眠的「熬夜」牛奶中含有比一般牛奶高10倍的褪黑激素，只要失眠患者在睡前喝上一「包」，便能一覺到天亮...』

from http://blog.xuite.net/sur86...

分類：其他
標籤：milchkristalle）失眠 -熬夜牛奶（nacht

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失眠睡不好？洪麗妃：可試試看針灸

cc1111 收藏於 2010/07/18

引述 :『忙碌的現代人，環境充斥壓力，失眠或睡不安穩是非常普遍的現象，當有這問題時，一般都會尋求偏方或精神科的治療，但除此之外，運用中醫「針灸」來減緩失眠問題，也不啻是個最佳選擇。...繼續閱讀』

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分類：健康
標籤：洪麗妃中醫診所部落格洪麗妃洪麗妃醫師失眠

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洪麗妃：白天打瞌睡晚上睡不著老人失眠真惱人

cc1111 收藏於 2010/07/18

引述 :『「醫師！我的阿嬤白天一整天都在打瞌睡，晚上又喊睡不著！這是正常的嗎？」老人失眠是老人門診中，常見的問題。根據台灣地區的研究調查顯示，有42％至47％老人有各種不同的睡眠障礙。...繼續閱讀』

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分類：健康
標籤：洪麗妃中醫診所部落格洪麗妃洪麗妃醫師失眠

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洪麗妃：失眠、單思、精神衰弱……小心世盃後遺症！

cc1111 收藏於 2010/07/18

引述 :『經過長達一個月睇波狂歡，決賽結束後冇波睇，行為心理學家洪麗妃醫生向過分沉迷睇波人士提出警告，佢哋有可能會患上「精神衰弱」及「單思病」等病症，告誡球迷要小心調節。...繼續閱讀』

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分類：健康
標籤：洪麗妃中醫診所部落格洪麗妃洪麗妃醫師失眠

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洪麗妃建議失眠用棗仁睡到自然醒

cc1111 收藏於 2010/07/18

引述 :『目前，山東失眠人口眾多，其中50%以上患者發展成失眠「藥物人」。這類人與安眠藥結下了不解之緣，以致出現嚴重的依賴性和毒副作用，不用藥就難以入睡，藥越吃越多，失眠不斷加重，失眠患者每天都像吞下一顆顆定時炸彈，無數的失眠「藥物人」都在拿命煎熬！...繼續閱讀... 』

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分類：健康
標籤：洪麗妃中醫診所部落格洪麗妃洪麗妃醫師失眠

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洪麗妃呼籲失眠需要對症下藥

cc1111 收藏於 2010/07/18

引述 :『失眠，在中醫古代文獻裡被稱為"不寐"、"不得臥"、"不得眠"、"目不瞑"等。失眠專家說："失眠的誘發原因和症狀各不相同，在中醫裡，不同的症狀有不同的治療方法。"失眠主要有五大誘發因素，即精神心理因素(約占50%)、疾病因素(約占20%)、環境因素(約占5%)、藥物和體質因素等。　許多人籠統認為，失眠是指晚上睡不著，但實際上睡不著的表現也各不相同，洪麗妃中醫將其分為以下幾種。...繼續閱讀... 』

from http://blog.roodo.com/hlf_d...