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How to Kick Cold Virus and Influenza Out of Your Life 正確飲食，遠離流感病毒

katejolicoeur 收藏於 2009/12/02

引述 :『How to Kick Cold Virus and Influenza Out of Your Life 正確飲食，遠離流感病毒』

from http://healthmad.com/condit...

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分類：其他
標籤：飲食正確流感遠離

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How to Keep H1n1 Away From Your Family 如何讓家人遠離豬型流感

katejolicoeur 收藏於 2009/11/21

引述 :『How to Keep H1n1 Away From Your Family 如何讓家人遠離豬型流感』

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分類：其他
標籤：如何讓家人 h1n1 family keep 流感

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認識禽流感（下）

流浪的風收藏於 2009/09/16

引述 :『感染禽流感後的症狀類似流行性感冒，會喉嚨痛，發高燒，倦怠，咳嗽等，有些病人慢慢的症狀就會改善，且完全康復。但是有些病人會嚴重到併發肺炎，呼吸衰竭致死。臨床醫師必須有警覺性，對於有流感症狀而且工作與鳥類有關係的人應該提高警覺，儘速轉診至有相關診斷工具的醫院。』

分類：運動
標籤：瘦身流感癌症健身懷孕

引述 :『去年十二月已來，亞洲瀰漫在禽流感的陰影，台灣也傳出有家禽遭受感染而被撲殺的消息。所謂禽流感(Avian influenza ，or bird flu)，是一種病毒引起的動物傳染性疾病，一般來說只發生在鳥類，少部分在豬隻。所有的鳥類都可以被感染，但被集體圈養受影響的程度最大。鳥類發生的禽流感有二型。第一種H5N2只有輕微症狀，只有少數致死，令人關切的是H5N1型，因傳染力強且會造成大規模流行，受感染鳥類的死亡率可達100%。』

分類：運動
標籤：瘦身流感癌症健身懷孕

2人

預防流感『食療方』！

流浪的風收藏於 2009/09/16

引述 :『季節轉換時最容易引起呼吸道疾病，在流感盛行期間須充足的飲水，同時也要注意不能過多食用高脂肪類食物，如：肉類和乳製品，這會降低體內免疫細胞的抗病毒能力。從中醫角度搭配幾款食療方法也可以有效地預防流感，對於已感冒的患者，也可以利用飲食療法，來緩解症狀。』

分類：運動
標籤：瘦身流感癌症健身懷孕

H1N1新型流感疫情升溫　秋季將屆，提醒民眾多加注意

cc1111 收藏於 2009/09/14

from http://hk.myblog.yahoo.com/...

前一段期間H1N1新流感疫情似乎有稍稍緩和跡象，民眾可暫時鬆一口氣之際，近日來新流感疫情卻有持續升溫的現象，多處地區都發生群聚感染，面臨可能出現疫情大爆發的秋季，提醒民眾還是要做好自身防護準備，以遠離流感的威脅！繼續閱讀...

前一段期間H1N1新流感疫情似乎有稍稍緩和跡象，民眾可暫時鬆一口氣之際，近日來新流感疫情卻有持續升溫的現象，多處地區都發生群聚感染，面臨可能出現疫情大爆發的秋季，提醒民眾還是要做好自身防護準備，以遠離流感的威脅！繼續閱讀

分類：健康
標籤：h1n1新流感新流感生活流感 blog

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流感橫行孩童感冒應即就醫！

流浪的風收藏於 2009/09/08

引述 :『每年冬季一到，冷鋒接二連三地報到，一直到過完年後的春天，天氣變化還是相當急遽，不但大人容易感冒，小朋友更常出現咳嗽、流鼻涕等，有時甚至伴隨有嘔吐、腹瀉等症狀出現。』

每年冬季一到，冷鋒接二連三地報到，一直到過完年後的春天，天氣變化還是相當急遽，不但大人容易感冒，小朋友更常出現咳嗽、流鼻涕等，有時甚至伴隨有嘔吐、腹瀉等症狀出現。這波從冬天延續下來的流行感冒高峰期，政府雖然有提供疫苗，但據統計... 繼續閱讀...

每年冬季一到，冷鋒接二連三地報到，一直到過完年後的春天，天氣變化還是相當急遽，不但大人容易感冒，小朋友更常出現咳嗽、流鼻涕等，有時甚至伴隨有嘔吐、腹瀉等症狀出現。這波從冬天延續下來的流行感冒高峰期，政府雖然有提供疫苗，但據統計...繼續閱讀

分類：美食
標籤：懷孕減肥食譜瘦身流感

打流感，不流感您施打疫苗了嗎？

流浪的風收藏於 2009/09/08

引述 :『什麼是流感？流感是流行性感冒疫苗的簡稱，是由「流感病毒」引起的呼吸道感染。發病初期全身性症狀嚴重，足以影響工作能力，在高危險群之病患，其嚴重之併發症亦可導致死亡，根據估計每5000-10000患者，就會有1人死亡。』

什麼是流感？流感是流行性感冒疫苗的簡稱，是由「流感病毒」引起的呼吸道感染。發病初期全身性症狀嚴重，足以影響工作能力，在高危險群之病患，其嚴重之併發症亦可導致死亡，根據估計每5000-10000患者，就會有1人死亡。繼續閱讀...

什麼是流感？流感是流行性感冒疫苗的簡稱，是由「流感病毒」引起的呼吸道感染。發病初期全身性症狀嚴重，足以影響工作能力，在高危險群之病患，其嚴重之併發症亦可導致死亡，根據估計每5000-10000患者，就會有1人死亡。繼續閱讀

分類：運動
標籤：健身減肥瘦身流感癌症

認識新型流感(swine flu，俗稱豬流感)

流浪的風收藏於 2009/09/08

引述 :『新型流感(swine influenza)是一種原本只在在豬隻之間流行的呼吸道傳染性疾病，屬於A型流感的一種，血清型為H1N1。正常情況下，新型流感病毒(swine flu virus)並不會感染人類。但是，可能由於病毒的突變，人類感染到新型流感的病例卻一再出現，甚至已經出現了人傳人的情形。由於對人類而言是一種新的流感病毒，絕大多數的人都沒有對付它的抗體，因此，一但在人跟人之間傳染開來，可能造成一場世界性的大流行。』

新型流感(swine influenza)是一種原本只在在豬隻之間流行的呼吸道傳染性疾病，屬於A型流感的一種，血清型為H1N1。正常情況下，新型流感病毒(swine flu virus)並不會感染人類。但是，可能由於病毒的突變，人類感... 繼續閱讀...

新型流感(swine influenza)是一種原本只在在豬隻之間流行的呼吸道傳染性疾病，屬於A型流感的一種，血清型為H1N1。正常情況下，新型流感病毒(swine flu virus)並不會感染人類。但是，可能由於病毒的突變，人類感...繼續閱讀

分類：美食
標籤：懷孕減肥食譜瘦身流感

2人

新型流感(俗稱豬流感)H1N1須知

流浪的風收藏於 2009/09/08

引述 :『H1N1新型流感(swine flu) 就和人類一樣，豬也會感冒。常見的病毒類型有四種，最近的新型流感病毒屬於H1N1和H3N2亞型。是一種豬隻之間定期發生的呼吸道感染疾病。肇因於A型流感病毒。正常情況下人類不會感染新型流感，但是人類會傳染新型流感病毒。根據最新報導，現在新型流感已經透過人傳人的方式擴散。但是根據過去的經驗，這種傳播範圍極為有限，而且被傳染的人數極為少見。』

H1N1新型流感(swine flu) 就和人類一樣，豬也會感冒。常見的病毒類型有四種，最近的新型流感病毒屬於H1N1和H3N2亞型。是一種豬隻之間定期發生的呼吸道感染疾病。肇因於A型流感病毒。正常情況下人類不會感染新型流感，但是人類... 繼續閱讀...

H1N1新型流感(swine flu) 就和人類一樣，豬也會感冒。常見的病毒類型有四種，最近的新型流感病毒屬於H1N1和H3N2亞型。是一種豬隻之間定期發生的呼吸道感染疾病。肇因於A型流感病毒。正常情況下人類不會感染新型流感，但是人類...繼續閱讀

分類：運動
標籤：減肥瘦身流感癌症健身

新型流感(俗稱豬流感)Q&A

流浪的風收藏於 2009/09/08

引述 :『新型流感(俗稱豬流感)Q&A』

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分類：美食
標籤：懷孕減肥食譜瘦身流感

抗癌的路上－－請讓中西醫師聯手助你度過(3)

流浪的風收藏於 2009/09/08

引述 :『衛生署公佈的國人十大死因，癌症已經連續二十四年居於榜首，平均每十幾分鐘就有一人死於惡性腫瘤，每十人當中，終其一生，會有三至四人必需要與癌症這個魔鬼搏鬥──不論成功與否，故癌症已成為現代人揮之不去的惡夢，所以抗癌養生也成為日常生活茶餘飯後的話題。』

慈愛綜合醫院中醫部許健誼醫師中華民國中西醫整合專科醫師中醫藥或是其他另類療法在癌症治療實際上所扮演的角色，坦白說都只能當作一輔助療法，絕不能取代現代醫學的治療。雖然上述有提到中藥中有以毒攻毒的療法，而很多常用的中草藥在實驗室分析或動物模式上也都有明顯的抗癌效果．但必須承認的是這些藥都有不小的毒性，而且在動物中的抗癌劑量都已經接近甚或已超過中毒劑量！身為一中醫人，我們必須坦承我們做的不夠，這些藥到目前為止都尚未完成人體試驗，且當其單獨用來治療癌症，其產生的毒性副作用是無法預期的。與其如此，筆者建議這方面不如交給傳統的化療或放療來執行，因為畢竟這些藥物及療法，都是經過人體試驗後才准予實行的，其產生的副作用是較可預期及掌握，且抗癌作用也較為明確。那麼筆者是不是全盤否認中醫藥或其他另類療法在癌症治療上的地位呢？當然不是！只是筆者認為其應當退居輔助的第二線角色，充分發揮螺絲釘在癌症治療這部機器的功用，一方面改善病人的體質，增加病人本身的本錢足以去對抗惡質的癌細胞；另一方面輔助西醫的治療，幫助減輕消除癌症的疼痛或治療帶來的不舒服．我們常用的方式如下： (一)中醫藥在癌症手術的應用： 1)在癌症手術前，以藥物調攝體質，使病患更有體力去面對無法預期的手術的挑戰．尤其是中晚期才發現癌症的病患，通常正氣已傷，更應該有充分的準備，方可承受手術帶來的衝擊．常用的方式是補養氣血，滋補肝腎，如八珍湯、十全大補湯、六味地黃丸、歸脾湯等，此時切忌要提醒諸病患的是，這時期要盡量避免使用活血化淤的中藥，以免造成手術中凝血功能不足，不易止血。 2)在手術過後，病人的身體多處於氣血雙虧，氣陰兩傷的情況，多會有虛弱無力，消化不良，食慾不振等情形，常用的調養方法為益氣固表，如玉屏風散、聖愈湯，加輔以枳殼、厚朴、木香等理氣之品；或五味子、浮小麥、龍骨等收斂之藥；而若有口舌乾燥，大便硬等大傷津液的情形，沙參、麥門冬、石斛、天花粉、生地黃、玄參等養陰生津的藥物則可發揮作用。 3)癌症手術後，則依西醫輔佐之放療，化療及病人本身正氣之強弱情況，在扶正的基礎上，加上相應之抗癌中藥，這樣能提高病人的抗病力，控制殘餘的癌細胞活動，防止復發及轉移提高療效。 (二)中醫藥在化學治療的作用： 1.)化學治療常對腸胃道造成極大的損傷，產生各種症狀，包括食慾減退、口乾、噁心、嘔吐，這也是病人排斥化學治療最主要的原因。中醫常以健脾和胃，降逆止嘔的方法來減輕痛苦，增加病人持續治療的意願，臨床上確實收到極佳的效果．常用的方藥有參苓白朮散、四君子湯、旋覆花代赭石湯、健脾丸等。 2.)大多數的化療藥物均會引起不同程度的骨髓抑制，使血液中的白血球、紅血球、血小板數目及功能下降，造成化學治療無法進行，甚而引發次發性感染，甚至敗血症，導致病人喪命。輔以中藥可以大幅減輕此現象：紅血球減少，多為氣血兩虛，常用黃耆、黨參、熟地、阿膠、雞血藤、何首烏等；白血球減少，多為肝腎陰虛，脾氣虛弱，常用黃精、女貞子、枸杞子、菟絲子、補骨脂等；而血小板減少，常伴有各種出血症狀，多為氣不攝血或血熱妄行，應以補氣攝血，涼血止血的方式調理，除了常用的補氣藥物之外，可加入仙鶴草、牡丹皮、地骨皮；龜板等藥。 3.)化療藥物長期或大量使用，往往會造成肝損傷，引起藥物性肝炎甚至肝衰竭．可用清熱利濕，疏肝利膽的藥物來減輕此副作用，如茵陳、梔子、龍膽草、大青葉、柴胡等。 4.)有些化療藥物會造成脫髮，也會造成病人排斥治療，中藥調理可以補腎養陰補血生髮，如七寶美髯丹、當歸、首烏等。繼續閱讀...

慈愛綜合醫院中醫部許健誼醫師中華民國中西醫整合專科醫師中醫藥或是其他另類療法在癌症治療實際上所扮演的角色，坦白說都只能當作一輔助療法，絕不能取代現代醫學的治療。雖然上述有提到中藥中有以毒攻毒的療法，而很多常用的中草藥在實驗室分析或動物模式上也都有明顯的抗癌效果．但必須承認的是這些藥都有不小的毒性，而且在動物中的抗癌劑量都已經接近甚或已超過中毒劑量！身為一中醫人，我們必須坦承我們做的不夠，這些藥到目前為止都尚未完成人體試驗，且當其單獨用來治療癌症，其產生的毒性副作用是無法預期的。與其如此，筆者建議這方面不如交給傳統的化療或放療來執行，因為畢竟這些藥物及療法，都是經過人體試驗後才准予實行的，其產生的副作用是較可預期及掌握，且抗癌作用也較為明確。那麼筆者是不是全盤否認中醫藥或其他另類療法在癌症治療上的地位呢？當然不是！只是筆者認為其應當退居輔助的第二線角色，充分發揮螺絲釘在癌症治療這部機器的功用，一方面改善病人的體質，增加病人本身的本錢足以去對抗惡質的癌細胞；另一方面輔助西醫的治療，幫助減輕消除癌症的疼痛或治療帶來的不舒服．我們常用的方式如下： (一)中醫藥在癌症手術的應用： 1)在癌症手術前，以藥物調攝體質，使病患更有體力去面對無法預期的手術的挑戰．尤其是中晚期才發現癌症的病患，通常正氣已傷，更應該有充分的準備，方可承受手術帶來的衝擊．常用的方式是補養氣血，滋補肝腎，如八珍湯、十全大補湯、六味地黃丸、歸脾湯等，此時切忌要提醒諸病患的是，這時期要盡量避免使用活血化淤的中藥，以免造成手術中凝血功能不足，不易止血。 2)在手術過後，病人的身體多處於氣血雙虧，氣陰兩傷的情況，多會有虛弱無力，消化不良，食慾不振等情形，常用的調養方法為益氣固表，如玉屏風散、聖愈湯，加輔以枳殼、厚朴、木香等理氣之品；或五味子、浮小麥、龍骨等收斂之藥；而若有口舌乾燥，大便硬等大傷津液的情形，沙參、麥門冬、石斛、天花粉、生地黃、玄參等養陰生津的藥物則可發揮作用。 3)癌症手術後，則依西醫輔佐之放療，化療及病人本身正氣之強弱情況，在扶正的基礎上，加上相應之抗癌中藥，這樣能提高病人的抗病力，控制殘餘的癌細胞活動，防止復發及轉移提高療效。 (二)中醫藥在化學治療的作用： 1.)化學治療常對腸胃道造成極大的損傷，產生各種症狀，包括食慾減退、口乾、噁心、嘔吐，這也是病人排斥化學治療最主要的原因。中醫常以健脾和胃，降逆止嘔的方法來減輕痛苦，增加病人持續治療的意願，臨床上確實收到極佳的效果．常用的方藥有參苓白朮散、四君子湯、旋覆花代赭石湯、健脾丸等。 2.)大多數的化療藥物均會引起不同程度的骨髓抑制，使血液中的白血球、紅血球、血小板數目及功能下降，造成化學治療無法進行，甚而引發次發性感染，甚至敗血症，導致病人喪命。輔以中藥可以大幅減輕此現象：紅血球減少，多為氣血兩虛，常用黃耆、黨參、熟地、阿膠、雞血藤、何首烏等；白血球減少，多為肝腎陰虛，脾氣虛弱，常用黃精、女貞子、枸杞子、菟絲子、補骨脂等；而血小板減少，常伴有各種出血症狀，多為氣不攝血或血熱妄行，應以補氣攝血，涼血止血的方式調理，除了常用的補氣藥物之外，可加入仙鶴草、牡丹皮、地骨皮；龜板等藥。 3.)化療藥物長期或大量使用，往往會造成肝損傷，引起藥物性肝炎甚至肝衰竭．可用清熱利濕，疏肝利膽的藥物來減輕此副作用，如茵陳、梔子、龍膽草、大青葉、柴胡等。 4.)有些化療藥物會造成脫髮，也會造成病人排斥治療，中藥調理可以補腎養陰補血生髮，如七寶美髯丹、當歸、首烏等。繼續閱讀

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抗癌的路上－－請讓中西醫師聯手助你度過(2)

流浪的風收藏於 2009/09/08

引述 :『衛生署公佈的國人十大死因，癌症已經連續二十四年居於榜首，平均每十幾分鐘就有一人死於惡性腫瘤，每十人當中，終其一生，會有三至四人必需要與癌症這個魔鬼搏鬥──不論成功與否，故癌症已成為現代人揮之不去的惡夢，所以抗癌養生也成為日常生活茶餘飯後的話題。』

慈愛綜合醫院中醫部許健誼醫師中華民國中西醫整合專科醫師中藥在臨床上治療癌症的方法有： (一)清熱解毒法：腫瘤為邪氣之所聚，造成熱毒的發作，早期正氣尚在時，可用清熱解毒的攻法，達成去邪的效果。常用的清熱解毒藥中被認為有抗癌效果的有白花蛇舌草、半枝蓮、銀花、魚腥草、山豆根、夏枯草、板藍根等。 (二)活血化淤法：中醫認為血淤是在正虛的基礎下，產生的病理產物，活血化淤的病理機轉可能與改善微循環有關，使癌細胞不易在血液中停留，從而減少轉移，並增加血管的通透性，改善人體的敏感性，以利放射線及化學藥物的作用．一般認為活血化淤藥物中有抗癌作用的有丹參、川芎、莪朮、地龍等。 (三)化痰散結法：用於痰濕凝聚所形成的腫物，以補脾去邪而不傷正為立方基礎，常用化痰散結藥物有抗癌作用的有天南星、半夏、昆布、海藻等。 (四)疏肝理氣法：用於氣滯不通的局部性或全身性的癌症疼痛,常配合治癌的藥物有香附、郁金、青皮、紫蘇梗、蘇木、川楝子等。 (五)軟堅散結法：“癌”與“岩”通，古代認為是堅硬之物，並認為鹹能軟堅散結，其與化療藥物並用，能使腫瘤明顯縮小，常用的有僵?、牡蠣、鱉甲、地蟞蟲等。 (六)以毒攻毒法：中醫認為是邪毒結於病體為腫瘤病之根本，故以毒攻毒為本病治療的方法之一．常用的有全蠍、蜈蚣、常山、烏頭、笎花、大戟等，均屬劇毒之物，使用上務須小心謹慎。 (七)扶正補虛法：扶正補虛是中醫藥治療癌症的最重要法則及特點，不僅可以減輕化療及放療的不舒服的症狀，保護骨髓造血的功能，並提高療效．對晚期的病患，雖不能根治腫瘤，但可以改善症狀，延長生存時間，常用補虛扶正藥物具有抗癌作用的有黨參、黃耆、茯苓、山茱萸、薏苡仁等。繼續閱讀...

慈愛綜合醫院中醫部許健誼醫師中華民國中西醫整合專科醫師中藥在臨床上治療癌症的方法有： (一)清熱解毒法：腫瘤為邪氣之所聚，造成熱毒的發作，早期正氣尚在時，可用清熱解毒的攻法，達成去邪的效果。常用的清熱解毒藥中被認為有抗癌效果的有白花蛇舌草、半枝蓮、銀花、魚腥草、山豆根、夏枯草、板藍根等。 (二)活血化淤法：中醫認為血淤是在正虛的基礎下，產生的病理產物，活血化淤的病理機轉可能與改善微循環有關，使癌細胞不易在血液中停留，從而減少轉移，並增加血管的通透性，改善人體的敏感性，以利放射線及化學藥物的作用．一般認為活血化淤藥物中有抗癌作用的有丹參、川芎、莪朮、地龍等。 (三)化痰散結法：用於痰濕凝聚所形成的腫物，以補脾去邪而不傷正為立方基礎，常用化痰散結藥物有抗癌作用的有天南星、半夏、昆布、海藻等。 (四)疏肝理氣法：用於氣滯不通的局部性或全身性的癌症疼痛,常配合治癌的藥物有香附、郁金、青皮、紫蘇梗、蘇木、川楝子等。 (五)軟堅散結法：“癌”與“岩”通，古代認為是堅硬之物，並認為鹹能軟堅散結，其與化療藥物並用，能使腫瘤明顯縮小，常用的有僵?、牡蠣、鱉甲、地蟞蟲等。 (六)以毒攻毒法：中醫認為是邪毒結於病體為腫瘤病之根本，故以毒攻毒為本病治療的方法之一．常用的有全蠍、蜈蚣、常山、烏頭、笎花、大戟等，均屬劇毒之物，使用上務須小心謹慎。 (七)扶正補虛法：扶正補虛是中醫藥治療癌症的最重要法則及特點，不僅可以減輕化療及放療的不舒服的症狀，保護骨髓造血的功能，並提高療效．對晚期的病患，雖不能根治腫瘤，但可以改善症狀，延長生存時間，常用補虛扶正藥物具有抗癌作用的有黨參、黃耆、茯苓、山茱萸、薏苡仁等。繼續閱讀

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抗癌的路上－－請讓中西醫師聯手助你度過(1)

流浪的風收藏於 2009/09/08

引述 :『衛生署公佈的國人十大死因，癌症已經連續二十四年居於榜首，平均每十幾分鐘就有一人死於惡性腫瘤，每十人當中，終其一生，會有三至四人必需要與癌症這個魔鬼搏鬥──不論成功與否，故癌症已成為現代人揮之不去的惡夢，所以抗癌養生也成為日常生活茶餘飯後的話題。』

慈愛綜合醫院中醫部許健誼醫師中華民國中西醫整合專科醫師衛生署公佈的國人十大死因，癌症已經連續二十四年居於榜首，平均每十幾分鐘就有一人死於惡性腫瘤，每十人當中，終其一生，會有三至四人必需要與癌症這個魔鬼搏鬥──不論成功與否，... 繼續閱讀...

慈愛綜合醫院中醫部許健誼醫師中華民國中西醫整合專科醫師衛生署公佈的國人十大死因，癌症已經連續二十四年居於榜首，平均每十幾分鐘就有一人死於惡性腫瘤，每十人當中，終其一生，會有三至四人必需要與癌症這個魔鬼搏鬥──不論成功與否，...繼續閱讀

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怕賠本？　台中僅2成診所快篩流感?

cleverarise 收藏於 2009/09/07

引述 :『除了另外一個原因, 不想主動惹上染病的病人以外, 這裡提到利潤不夠應該是首要的原因. 雖然每間醫療院所購入試劑的成本不一樣...............』

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分類：健康
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【幸福的閃光料理】CamPania坎佩尼亞義大利麵與我的A型情人分享!

原文來自 Eric

Eric 收藏於 2009/09/03

引述 :『這次我非常趕得上流行...和A型流感有了親密接觸... 就這樣...她變成我身體的一份子~ 和她成為情侶算來約一周了... 從初期對彼此的不適應不習慣產生許多痛苦, 一直到最後我們更加了解對方了! 隨著每天克流感的協助, 在充分休息與足夠營養之下, 雖然她已經與我漸行漸遠... 相信我們不會再見面了! 難得在家坐牢般的日子讓我不得不親自下廚! 我的A型情人也很榮幸地與我同享愛心料理~ 這將是你的最後一餐了! 明天...我就要期滿出獄.... 我們的愛情....就像變心的翅膀...一去不回了~~』

from http://blog.yam.com/eric021...

這次我非常趕得上流行...和A型流感有了親密接觸... 就這樣...她變成我身體的一份子~ 和她成為情侶算來約一周了... 從初期對彼此的不適應不習慣產生許多痛苦, 一直到最後我們更加了解對方了! 隨著每天克流感的協助... 繼續閱讀...

這次我非常趕得上流行...和A型流感有了親密接觸... 就這樣...她變成我身體的一份子~ 和她成為情侶算來約一周了... 從初期對彼此的不適應不習慣產生許多痛苦, 一直到最後我們更加了解對方了! 隨著每天克流感的協助...繼續閱讀

分類：美食
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內視鏡超音波術-早期診斷消化系統癌症關鍵工具

流浪的風收藏於 2009/09/01

引述 :『在國人十大癌症排行榜，屬於消化系統的癌症就佔了4～5個位置，包括了肝癌、大腸直腸癌、胃癌、食道癌，以及胰臟癌。對於癌症的處理，貴在早期診斷、早期治療，才能有較好的預後。隨著醫學的進步，所謂的早期診斷，在胃癌、食道癌乃至大腸直腸癌而言，當癌細胞仍然侷限在黏膜層時，就可以診斷出來，而且藉由內視鏡實施黏膜下剝離，不必開刀就可以完全痊癒。在胰臟癌方面更可以發現小於１公分的腫瘤，儘速安排治療。要達到這樣早期診斷，很重要的關鍵工具，就是內視鏡超音波術。』

阮綜合醫院消化系內科孫明舜醫師在國人十大癌症排行榜，屬於消化系統的癌症就佔了4～5個位置，包括了肝癌、大腸直腸癌、胃癌、食道癌，以及胰臟癌。對於癌症的處理，貴在早期診斷、早期治療，才能有較好的預後。隨著醫學的進步，... 繼續閱讀...

阮綜合醫院消化系內科孫明舜醫師在國人十大癌症排行榜，屬於消化系統的癌症就佔了4～5個位置，包括了肝癌、大腸直腸癌、胃癌、食道癌，以及胰臟癌。對於癌症的處理，貴在早期診斷、早期治療，才能有較好的預後。隨著醫學的進步，...繼續閱讀

分類：運動
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癌症治療期的營養（上）

流浪的風收藏於 2009/09/01

引述 :『在腫瘤治療期間，好的營養狀況不僅能提升病患的免疫與抗病能力，也可以增加對治療的耐受力，並促進復原。』

嘉義基督教醫院營養室營養師黃久容在腫瘤治療期間，好的營養狀況不僅能提升病患的免疫與抗病能力，也可以增加對治療的耐受力，並促進復原。腫瘤對生理的影響 1. 內臟機能降低，如：食慾不振、營養不良（消化道功能）。 2. 代謝速率上升：因腫瘤細胞的營養消耗量比正常細胞多。 3. 肌肉消瘦進而功能減退：因患者攝食量少或營養被腫瘤細胞奪取所致。 4. 由於營養不足，導致血液中的營養素濃度降低；傷口癒合緩慢；抵抗力減低；身體逐漸虛弱。營養對治療的影響 1.預防體重減輕或回升已減輕的體重及營養不良的症狀。 2.減少因治療造成的損害,並促進新組織的建造。 3.增加對治療及感染的抵抗力。 4.促進復原，並維持正常的消化機能。 5.減少因治療產生的副作用及預防營養不良引起的併發症。 6.使感覺較舒暢、體力較充沛。癌症患者的營養照顧一．熱量：熱量的需求會因個人的狀況而有所不同。對於做放射線治療、化學治療或手術者，所需要的熱量也較多。因此，當患者無法由口進食時，可採用特殊營養配方，經由鼻胃管灌食或以靜脈營養供給。原則：（１）體重過重者（大於理想體重10%）：每公斤30大卡。（２）體重正常者：每公斤35大卡。（３）體重過輕者（小於理想體重10%）：每公斤40~45大卡。增加熱量攝取的方式： 1.將奶油抹在吐司、蛋上，或溶入湯、蔬菜、麥片、飯中。 2.花生醬可與水果一起吃，或抹在麵包、三明治上。 3.將美乃滋用在沙拉、蛋或蔬果上。 4.在派、布丁、水果、甜點上添加鮮奶油或奶精。 5.利用果醬、糖漿、糖果等甜食增添熱量。二．蛋白質：患者於手術後、化學或放射線治療期間，身體的抵抗力較弱易受感染，因此於這時期的蛋白質需要量為平時的1.5至2倍。原則：（１）6歲以下：每公斤體重3公克。（２）7至10歲：每公斤體重2.5公克。（３）11至14歲：每公斤體重2公克。（４）15至18歲：每公斤體重1.75公克。（５）18歲以上：每公斤體重1.5至2公克。增加蛋白質攝取的方式： 1.奶類：無論牛奶或乳製品都可利用溫度的變化或加入麥片、穀物增加風味。 2.肉、魚、海產類、豆製品及蛋的攝取。三．飲食原則：病患因疾病本身或治療的副作用，使食慾不振、器官損傷，也可能影響正常的咀嚼、吞嚥功能，因此： (1)飲食上可採少量多餐的方式，儘量鼓勵由口進食，攝取均衡的營養。 (2)食物的選擇以質地軟或流質為恰當，並儘量避免過酸、粗糙或刺激性的食物且飲食多樣化。繼續閱讀...

嘉義基督教醫院營養室營養師黃久容在腫瘤治療期間，好的營養狀況不僅能提升病患的免疫與抗病能力，也可以增加對治療的耐受力，並促進復原。腫瘤對生理的影響 1. 內臟機能降低，如：食慾不振、營養不良（消化道功能）。 2. 代謝速率上升：因腫瘤細胞的營養消耗量比正常細胞多。 3. 肌肉消瘦進而功能減退：因患者攝食量少或營養被腫瘤細胞奪取所致。 4. 由於營養不足，導致血液中的營養素濃度降低；傷口癒合緩慢；抵抗力減低；身體逐漸虛弱。營養對治療的影響 1.預防體重減輕或回升已減輕的體重及營養不良的症狀。 2.減少因治療造成的損害,並促進新組織的建造。 3.增加對治療及感染的抵抗力。 4.促進復原，並維持正常的消化機能。 5.減少因治療產生的副作用及預防營養不良引起的併發症。 6.使感覺較舒暢、體力較充沛。癌症患者的營養照顧一．熱量：熱量的需求會因個人的狀況而有所不同。對於做放射線治療、化學治療或手術者，所需要的熱量也較多。因此，當患者無法由口進食時，可採用特殊營養配方，經由鼻胃管灌食或以靜脈營養供給。原則：（１）體重過重者（大於理想體重10%）：每公斤30大卡。（２）體重正常者：每公斤35大卡。（３）體重過輕者（小於理想體重10%）：每公斤40~45大卡。增加熱量攝取的方式： 1.將奶油抹在吐司、蛋上，或溶入湯、蔬菜、麥片、飯中。 2.花生醬可與水果一起吃，或抹在麵包、三明治上。 3.將美乃滋用在沙拉、蛋或蔬果上。 4.在派、布丁、水果、甜點上添加鮮奶油或奶精。 5.利用果醬、糖漿、糖果等甜食增添熱量。二．蛋白質：患者於手術後、化學或放射線治療期間，身體的抵抗力較弱易受感染，因此於這時期的蛋白質需要量為平時的1.5至2倍。原則：（１）6歲以下：每公斤體重3公克。（２）7至10歲：每公斤體重2.5公克。（３）11至14歲：每公斤體重2公克。（４）15至18歲：每公斤體重1.75公克。（５）18歲以上：每公斤體重1.5至2公克。增加蛋白質攝取的方式： 1.奶類：無論牛奶或乳製品都可利用溫度的變化或加入麥片、穀物增加風味。 2.肉、魚、海產類、豆製品及蛋的攝取。三．飲食原則：病患因疾病本身或治療的副作用，使食慾不振、器官損傷，也可能影響正常的咀嚼、吞嚥功能，因此： (1)飲食上可採少量多餐的方式，儘量鼓勵由口進食，攝取均衡的營養。 (2)食物的選擇以質地軟或流質為恰當，並儘量避免過酸、粗糙或刺激性的食物且飲食多樣化。繼續閱讀

分類：運動
標籤：健身減肥食譜瘦身流感

銀髮族養生食譜－「何首烏紫米粥」

流浪的風收藏於 2009/09/01

引述 :『家有一老如有一寶，家中其他成員更應多關心其需求。光田醫院程瓊瑤營養師指出，老年人由於生理變化，致使身體基礎代謝率較差，熱量的需求也較低，因此在食物攝取上更應多加注意，以免食入過多的脂肪及熱量，易造成高血壓及心血管等慢性疾病的發生。』

家有一老如有一寶，家中其他成員更應多關心其需求。光田醫院程瓊瑤營養師指出，老年人由於生理變化，致使身體基礎代謝率較差，熱量的需求也較低，因此在食物攝取上更應多加注意，以免食入過多的脂肪及熱量，易造成高血壓及心血管等慢性疾病的發生。此外，有些老年人由於牙齒機能不良，咀嚼力較差，普遍蔬果攝取不足，由於纖維質可促進腸管蠕動，防止便秘的發生，亦會影響膽酸再吸收，因此也有降低血中膽固醇濃度的好處。程瓊瑤建議大家，水果富含豐富的纖維質及維生素，可用果汁機攪碎，最好連同果菜渣一同吃下，方可攝取完整的纖維質。一般而言，老年人由於味覺及嗅覺較退化，常食慾不佳或是喜好吃口味較重的食物，讓烹調食物者大傷腦筋。程瓊瑤營養師表示，老年人的飲食重點在於少量多餐，而低油的肉類、奶類及全穀類（燕麥片、糙米）等，都是有益老年人的健康食物；平時只要掌握了少油、少鹽、少量、多餐四大飲食原則，老年人也可以吃的十分健康。老人養生食品「何首烏紫米粥」：一、材料：何首烏２錢、紫米１５０公克、蓮子２兩、冰糖１匙、小布包１個二、做法：１．將何首烏用清水快速沖淨，裝入小布包中，封口扎緊。２．紫米洗淨，加６碗水及何首烏包煮，大火開後轉小火煮約３０分鐘，續加入蓮子煮至熟爛，最後加入冰糖拌勻，將何首烏包取出，即可盛碗食用。繼續閱讀...

家有一老如有一寶，家中其他成員更應多關心其需求。光田醫院程瓊瑤營養師指出，老年人由於生理變化，致使身體基礎代謝率較差，熱量的需求也較低，因此在食物攝取上更應多加注意，以免食入過多的脂肪及熱量，易造成高血壓及心血管等慢性疾病的發生。此外，有些老年人由於牙齒機能不良，咀嚼力較差，普遍蔬果攝取不足，由於纖維質可促進腸管蠕動，防止便秘的發生，亦會影響膽酸再吸收，因此也有降低血中膽固醇濃度的好處。程瓊瑤建議大家，水果富含豐富的纖維質及維生素，可用果汁機攪碎，最好連同果菜渣一同吃下，方可攝取完整的纖維質。一般而言，老年人由於味覺及嗅覺較退化，常食慾不佳或是喜好吃口味較重的食物，讓烹調食物者大傷腦筋。程瓊瑤營養師表示，老年人的飲食重點在於少量多餐，而低油的肉類、奶類及全穀類（燕麥片、糙米）等，都是有益老年人的健康食物；平時只要掌握了少油、少鹽、少量、多餐四大飲食原則，老年人也可以吃的十分健康。老人養生食品「何首烏紫米粥」：一、材料：何首烏２錢、紫米１５０公克、蓮子２兩、冰糖１匙、小布包１個二、做法：１．將何首烏用清水快速沖淨，裝入小布包中，封口扎緊。２．紫米洗淨，加６碗水及何首烏包煮，大火開後轉小火煮約３０分鐘，續加入蓮子煮至熟爛，最後加入冰糖拌勻，將何首烏包取出，即可盛碗食用。繼續閱讀

分類：運動
標籤：健身減肥食譜瘦身流感

2人

防癌養生佳餚美味又健康

流浪的風收藏於 2009/09/01

引述 :『癌症的發生與現代人的飲食、生活型態息息相關。過量攝取燒烤、醃製食物，較易誘發胃癌；長期進食大量紅肉及菸酒，提高罹患大腸癌的機會，想要遠離癌症，注意飲食是首要之務。』

癌症的發生與現代人的飲食、生活型態息息相關。過量攝取燒烤、醃製食物，較易誘發胃癌；長期進食大量紅肉及菸酒，提高罹患大腸癌的機會，想要遠離癌症，注意飲食是首要之務。羅東博愛醫院腫瘤中心為了讓民眾注意飲食均衡，了解飲食中可控制的危... 繼續閱讀...

癌症的發生與現代人的飲食、生活型態息息相關。過量攝取燒烤、醃製食物，較易誘發胃癌；長期進食大量紅肉及菸酒，提高罹患大腸癌的機會，想要遠離癌症，注意飲食是首要之務。羅東博愛醫院腫瘤中心為了讓民眾注意飲食均衡，了解飲食中可控制的危...繼續閱讀

分類：運動
標籤：健身減肥食譜瘦身流感

一舉兩得的孕期體重控制

流浪的風收藏於 2009/08/28

引述 :『一般而言，女性在懷孕後，整個孕期體重應增加9～15公斤為宜。因為懷孕時，食物攝取量比平時大約增加10%～20%，加上很多準媽媽生怕產前營養不夠，更加大吃大喝，也沒有適度運動，因此很容易發生「超重」狀況。要提醒準媽媽，如果吃得過多，體形過胖，將不利於孕婦和胎兒的健康。』

馬偕紀念醫院台東分院婦產科翁仕賢醫師一般而言，女性在懷孕後，整個孕期體重應增加9～15公斤為宜。因為懷孕時，食物攝取量比平時大約增加10%～20%，加上很多準媽媽生怕產前營養不夠，更加大吃大喝，也沒有適度運動，因此很容易發... 繼續閱讀...

馬偕紀念醫院台東分院婦產科翁仕賢醫師一般而言，女性在懷孕後，整個孕期體重應增加9～15公斤為宜。因為懷孕時，食物攝取量比平時大約增加10%～20%，加上很多準媽媽生怕產前營養不夠，更加大吃大喝，也沒有適度運動，因此很容易發...繼續閱讀

分類：運動
標籤：瘦身流感癌症健身懷孕

生理痛完全搞定─多運動

流浪的風收藏於 2009/08/21

引述 :『幾乎醫師們都同意，許多平常有運動的女孩子，在月經來時比較不會經痛，因此，妳平常都沒有在運動的話，可以試試在有空時多做做運動，可能就會發現下次的經痛有改善，不要以為不可能喔！國外就曾針對一群中學女生所做的調查顯示，在初經前就喜歡運動的同學，生理期來時，比較不容易經痛，所以，現在就可以安排妳的運動計劃了。』

幾乎醫師們都同意，許多平常有運動的女孩子，在月經來時比較不會經痛，因此，妳平常都沒有在運動的話，可以試試在有空時多做做運動，可能就會發現下次的經痛有改善，不要以為不可能喔！國外就曾針對一群中學女生所做的調查顯示，在初經前就喜歡運動的同... 繼續閱讀...

幾乎醫師們都同意，許多平常有運動的女孩子，在月經來時比較不會經痛，因此，妳平常都沒有在運動的話，可以試試在有空時多做做運動，可能就會發現下次的經痛有改善，不要以為不可能喔！國外就曾針對一群中學女生所做的調查顯示，在初經前就喜歡運動的同...繼續閱讀

分類：美食
標籤：懷孕減肥食譜瘦身流感

運動減重的迷思

流浪的風收藏於 2009/08/21

引述 :『根據一項統計指出，在減重時有九成的人選擇增加運動，第二是節食，5-6成的人選擇吃藥，最後才是偏方減肥，這項統計顯示出許多人還是認為運動才是最好的減重方法。』

臺北醫學大學‧市立萬芳醫院復健科劉燦宏醫師　根據一項統計指出，在減重時有九成的人選擇增加運動，第二是節食，5-6成的人選擇吃藥，最後才是偏方減肥，這項統計顯示出許多人還是認為運動才是最好的減重方法。雖然運動是最多人覺得最佳的減重方式，但是減重若只單靠運動，那你可能會大失所望，因為進行一次中度運動（心跳130次/分鐘）30分鐘，大約可消耗300大卡的熱量，一週運動三次，一個月下來可消耗3600大卡，但是要減去一公斤的體重，卻需要消耗7700大卡，因此運動一個月大約只可減去約0.5公斤的體重，對於許多急著想要減重的人來說，這樣的投資報酬率稍嫌過低。許多人在運動過後，潛意識中會有補償的心態，因此會找藉口用食物補償自己剛剛所做的努力，所以很多人會在運動後開始大吃大喝，造成消耗的熱量還不足以抵銷補充進來的熱量；許多健身房會額外提供餐飲服務，因為在運動過後人體的進食中樞會下達指令要吃東西，因此在運動過後選擇食物時要注意避免攝取高油脂食物、含糖飲料，不然運動所消耗的熱量此時又補充回來，甚至超過，體重沒有減輕，反而還增加，是讓許多人對運動減重失去信心的原因之一。要用運動作為減重的方法必須要有正確觀念，第一，運動只能當作減重的工具之一，而不是唯一的減重工具，在減重時必須搭配飲食控制，因為飲食控制才是減重的主角，一般來說一個正常人一天所需熱量約2000大卡，減重時的熱量一天必須控制在1200大卡左右，一個月下來少攝取22400大卡，約可減去三公斤的體重，比單靠運動減重的效果來的大，因此飲食控制才是減重的主角，運動只是減重配角。第二，減重過程中絕對不能沒有運動，若減重過程中少了運動，即使減重成功，瘦下來的肌肉與皮膚都會顯得鬆弛下垂，看起來氣色不佳，藉由運動可以改善這個情況；此外，運動還可以增加心肺功能，目前醫學界已經證實，只有運動才能阻止復胖，因此運動對於減重後維持體重有相當大的影響。如果運動減重的效果不好也不用太灰心，因為運動對於心肺功能還是有很大的幫助，根據研究指出，在相同體重下的情況，沒有運動的肥胖者比有運動的肥胖者罹患心肺功能疾病的機率高5倍，死亡率也比有運動的肥胖者來的高。而且運動對於骨骼肌肉系統有增強的作用，可提昇關節活動度、肌肉靈敏度，此外還可預防骨骼疏鬆症、退化性疾病（如老人癡呆症、帕金森氏症等）、靜脈屈張等疾病，好處多多，因此不論運動有無達成減重的目標，運動對於身體健康的維護與促進都具有相當大的貢獻。繼續閱讀...

臺北醫學大學‧市立萬芳醫院復健科劉燦宏醫師　根據一項統計指出，在減重時有九成的人選擇增加運動，第二是節食，5-6成的人選擇吃藥，最後才是偏方減肥，這項統計顯示出許多人還是認為運動才是最好的減重方法。雖然運動是最多人覺得最佳的減重方式，但是減重若只單靠運動，那你可能會大失所望，因為進行一次中度運動（心跳130次/分鐘）30分鐘，大約可消耗300大卡的熱量，一週運動三次，一個月下來可消耗3600大卡，但是要減去一公斤的體重，卻需要消耗7700大卡，因此運動一個月大約只可減去約0.5公斤的體重，對於許多急著想要減重的人來說，這樣的投資報酬率稍嫌過低。許多人在運動過後，潛意識中會有補償的心態，因此會找藉口用食物補償自己剛剛所做的努力，所以很多人會在運動後開始大吃大喝，造成消耗的熱量還不足以抵銷補充進來的熱量；許多健身房會額外提供餐飲服務，因為在運動過後人體的進食中樞會下達指令要吃東西，因此在運動過後選擇食物時要注意避免攝取高油脂食物、含糖飲料，不然運動所消耗的熱量此時又補充回來，甚至超過，體重沒有減輕，反而還增加，是讓許多人對運動減重失去信心的原因之一。要用運動作為減重的方法必須要有正確觀念，第一，運動只能當作減重的工具之一，而不是唯一的減重工具，在減重時必須搭配飲食控制，因為飲食控制才是減重的主角，一般來說一個正常人一天所需熱量約2000大卡，減重時的熱量一天必須控制在1200大卡左右，一個月下來少攝取22400大卡，約可減去三公斤的體重，比單靠運動減重的效果來的大，因此飲食控制才是減重的主角，運動只是減重配角。第二，減重過程中絕對不能沒有運動，若減重過程中少了運動，即使減重成功，瘦下來的肌肉與皮膚都會顯得鬆弛下垂，看起來氣色不佳，藉由運動可以改善這個情況；此外，運動還可以增加心肺功能，目前醫學界已經證實，只有運動才能阻止復胖，因此運動對於減重後維持體重有相當大的影響。如果運動減重的效果不好也不用太灰心，因為運動對於心肺功能還是有很大的幫助，根據研究指出，在相同體重下的情況，沒有運動的肥胖者比有運動的肥胖者罹患心肺功能疾病的機率高5倍，死亡率也比有運動的肥胖者來的高。而且運動對於骨骼肌肉系統有增強的作用，可提昇關節活動度、肌肉靈敏度，此外還可預防骨骼疏鬆症、退化性疾病（如老人癡呆症、帕金森氏症等）、靜脈屈張等疾病，好處多多，因此不論運動有無達成減重的目標，運動對於身體健康的維護與促進都具有相當大的貢獻。繼續閱讀

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