引述 :『憤怒的發作，有時是我們主動生起，有時是別人無意的觸惱，也有時是別人故意的激怒。憤怒被激起時，會讓我們的心處在一個緊縮的狀態，接著身體會繃緊。因為「我」確定：「這個確實是對著我來的。」然後可能就會產生自我防衛：我要用語言，或者我要用行為把我剛剛很害怕的部分保護起來，讓它不會再發生。』