引述 :『現代人不論上班族或者學生們，睡眠的時間都普遍不夠，你知道沒睡飽的影響程度，遠比整夜沒睡還要大嗎？ 這裡我看到了他針對睡半飽做了很詳細的說明，他說：「今年一月在《美國醫學期刊》的研究指出，剛睡醒時，睡眼惺忪、反應較慢、解決問題的能力也下降，就跟四杯啤酒下肚後的微醺感一樣，相當於血液中含有0.08％的酒精濃度。這種情況科學家稱之為「睡後遲鈍」（sleep inertia）或「睡一半」。」.....』