睡眠最新書籤
21 天前 
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25 天前 
網路追追追／睡眠不足很可怕 當心變弱智？ 
網路追追追／睡眠不足很可怕 當心變弱智？
River 收藏於 2008/09/11
沒有足夠睡眠有多可怕？網路文章指出，睡不夠除了會累積「睡眠債」，還可能降低智商，連續一週下來，智商降到一百，將瀕臨弱智！大學生、上班族經常爆肝，睡不夠真的會變笨嗎？
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76 天前 
Sciscape 新聞 [Jul 18, 2008]: 睡得著，記的牢 
Sciscape 新聞 [Jul 18, 2008]: 睡得著，記的牢
zubine 收藏於 2008/07/22
這篇報導要是給一般的上班族看見了, 應該是會要求老闆給他們一個小小的午休時間吧. ...
這篇報導要是給一般的上班族看見了, 應該是會要求老闆給他們一個小小的午休時間吧.
105 天前 
110 天前 
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熬夜加班（唸書）有多沒效率？ 
熬夜加班（唸書）有多沒效率？
逸翔 收藏於 2008/06/18
許多研究顯示睡眠剝奪對於學習有不良的影響。當動物或人類在學習特定的作業時——例如新環境的空間配置或是一組複雜的規則——同時在訓練階段結束之後的晚上進行睡眠的剝奪，他們隔天在作業上的表現就會急遽下滑。一項針對核能電廠操作員輪班工作影響的研究顯示，因為員工值夜班時的分心、失眠、易怒和警覺性降低，造成安全的潛在風險。睡眠剝奪在表現上所造成的影響可以是個警訊——1960年代所做研究顯示，經過36個小時的不眠不休，砲兵部隊的士兵開始做出錯誤的決策，甚至轟炸自己的軍隊。
今天看到了「國一女K書過勞，在校中風癱瘓」這一則新聞，心中不免嘆息。有時看財經新聞，也會看到有些公司主管強調員工不眠不休、熬夜加班的努力，臉上洋溢著欣慰，甚至滿意的神情。問題是，熬夜加班或唸書有效率嗎？ 繼續閱讀...
今天看到了「國一女K書過勞，在校中風癱瘓」這一則新聞，心中不免嘆息。有時看財經新聞，也會看到有些公司主管強調員工不眠不休、熬夜加班的努力，臉上洋溢著欣慰，甚至滿意的神情。問題是，熬夜加班或唸書有效率嗎？繼續閱讀
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111 天前 118 天前 
120 天前 
為什麼我還是這麼累？
為什麼我還是這麼累？
evian 收藏於 2008/06/08
你是否覺得生活忽然變得像一灘死水，除了昏睡、發呆便是感到百般無聊？ 你是否被過大的壓力逼得心力交瘁？在焦慮中喪失了享受生活的能力？ 生命有時是那麼輕，輕到沒有目標、沒有意義；生命有時又是那麼重，重到你身不由己，只想逃離。 怎麼樣... 繼續閱讀...
你是否覺得生活忽然變得像一灘死水，除了昏睡、發呆便是感到百般無聊？
你是否被過大的壓力逼得心力交瘁？在焦慮中喪失了享受生活的能力？
生命有時是那麼輕，輕到沒有目標、沒有意義；生命有時又是那麼重，重到你身不由己，只想逃離。
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127 天前 選好枕，用好床 睡出好活力
選好枕，用好床 睡出好活力
evian 收藏於 2008/06/01
好枕、好床不僅關係你的睡眠，更關乎你的健康，該如何選擇，專家告訴你。 ...
好枕、好床不僅關係你的睡眠，更關乎你的健康，該如何選擇，專家告訴你。
140 天前 162 天前 
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163 天前 
164 天前 
讓你一夜好眠 睡眠,睡不飽,品質,李宇宙,my lifestyle 
讓你一夜好眠 睡眠,睡不飽,品質,李宇宙,my lifestyle
chen 收藏於 2008/04/25
引述 :『台大醫院精神部主治醫師李宇宙 提供六大預防失眠小祕訣， 和發生失眠時的急救四部曲， 讓你不用藥物也能夜夜好眠。』
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165 天前 
康健雜誌：垃圾睡眠 睡出健康三大危機
康健雜誌：垃圾睡眠 睡出健康三大危機
atalanta 收藏於 2008/04/24
當心！有垃圾食物，也有垃圾睡眠。
你家孩子的睡眠習慣及格嗎？
文．楊心怡 攝影．陳德信
2008/04 康健雜誌 113期
173 天前 
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175 天前 
179 天前 
家庭保健小百科 解決175種健康問題
家庭保健小百科 解決175種健康問題
evian 收藏於 2008/04/10
引述 :『發燒就代表生病了嗎？經常頭痛擔心自己長腦瘤？夜裡睡覺老是打鼾怎麼辦？您平常可能遇到的175種家庭保健疑問，《家庭保健小百科》都有解答！』
182 天前 
自由電子報 - 慢性疲勞症候群 睡再多還是累… 
自由電子報 - 慢性疲勞症候群 睡再多還是累…
greenonlight 收藏於 2008/04/07
很多人常常口頭上喊著：「累死了」，「累」真的會死人嗎？也有人說：「睡再多，還是覺得累，並且會有注意力無法集中，肌肉痠痛，或全身無力的感覺，偶爾還會覺得身體有烘熱感。」小心！這可能就是慢性疲勞症候群的表現。
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185 天前 
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186 天前 
191 天前 
194 天前 
196 天前 
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