睡眠最新書籤
11 天前 
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121 天前 
失眠沒睡、有睡睡不飽，差很大！ -- 無名小站精選 
失眠沒睡、有睡睡不飽，差很大！ -- 無名小站精選
大極大利 收藏於 2009/11/19
現代人不論上班族或者學生們，睡眠的時間都普遍不夠，你知道沒睡飽的影響程度，遠比整夜沒睡還要大嗎？
這裡我看到了他針對睡半飽做了很詳細的說明，他說：「今年一月在《美國醫學期刊》的研究指出，剛睡醒時，睡眼惺忪、反應較慢、解決問題的能力也下降，就跟四杯啤酒下肚後的微醺感一樣，相當於血液中含有0.08％的酒精濃度。這種情況科學家稱之為「睡後遲鈍」（sleep inertia）或「睡一半」。」.....
沒睡飽真得很可怕.... 繼續閱讀...
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165 天前 
6招穴道按摩，搶救睡眠品質
6招穴道按摩，搶救睡眠品質
evian 收藏於 2009/10/06
會睡的女人美到老！但偏偏有睡眠問題的女性，竟然是男性的1.5倍，且付出的健康代價比男人高，中醫師教妳6招穴道按摩，幫妳一夜好眠！ 繼續閱讀...
會睡的女人美到老！但偏偏有睡眠問題的女性，竟然是男性的1.5倍，且付出的健康代價比男人高，中醫師教妳6招穴道按摩，幫妳一夜好眠！ 繼續閱讀
194 天前 
215 天前 
225 天前 
292 天前 
咕嚕熊親子共讀網 - 我只要你平安健康長大！
咕嚕熊親子共讀網 - 我只要你平安健康長大！
我是咕嚕熊 收藏於 2009/06/01
兒子從小就被禁止看電視，只有偶爾會讓他看一些經過篩選的DVD。因為老婆看了很多育兒書籍，說了很多對於電視的壞處，總之就是電視快速的聲光效果，會影響幼兒腦部發展與學習……。
或許是因為這個原因，兒子很愛閱讀，認得很多字，常常可以自己唸完一本兒童繪本，而不用問書裡寫的字是什麼意思？常常回家就看到他自己沉醉在書裡，和他說話沒有提高音量或是加上動作，他是不會有反應的。
慢慢培養孩子正確的閱讀習慣是很重要的喔！ 繼續閱讀...
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316 天前 
○ 床舖悶熱到睡不著嗎？一覺到天亮的實現！ @ 東西、事物新鮮最好看！ :: 痞客邦 PIXNET ::
○ 床舖悶熱到睡不著嗎？一覺到天亮的實現！ @ 東西、事物新鮮最好看！ :: 痞客邦 PIXNET ::
相信有當過兵的朋友們都知道吧？在夏天剛洗好澡準備睡覺，躺下去床舖悶熱到不行，難以入眠，只有爽身粉可以緩和，但是那是當兵的情況下！
平常睡覺背上感覺悶熱嗎？很難受嗎？有一個好產品新鮮客報厚你災，讓您睡眠保持身體清爽舒適，不再因背部悶熱而不易入睡。
319 天前 374 天前 
睡眠時無呼吸症候群 @ 阿佳瞎掰天地 :: 痞客邦 PIXNET ::
睡眠時無呼吸症候群 @ 阿佳瞎掰天地 :: 痞客邦 PIXNET ::
睡眠呼吸中止症很多人都有喔 繼續閱讀...
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378 天前 
412 天前 
不可不知關於「睡眠」的迷思 
不可不知關於「睡眠」的迷思
ceam 收藏於 2009/02/01
引述 :『「睡眠」對於健康極具重要性，若是睡眠失調會產生很多後遺症，甚至可能間接影響身心健康，接下來讓我們看看關於睡眠，到底有那些我們經常誤解或是不知識的知識。』
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處理失眠不用安眠藥的三個重要方法 - 睡眠相關 - 快樂心靈診所（精神科醫師陳豐偉的部落格）
處理失眠不用安眠藥的三個重要方法 - 睡眠相關 - 快樂心靈診所（精神科醫師陳豐偉的部落格）
豬豬 收藏於 2009/02/01
處理失眠不用安眠藥的三個重要方法 - 睡眠相關 - 快樂心靈診所 繼續閱讀...
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454 天前 
群組： 500 天前 
521 天前 飲食+睡眠 一歲內寶寶生活作息調整計畫 go！
飲食+睡眠 一歲內寶寶生活作息調整計畫 go！
JaniceTsai 收藏於 2008/10/15
專家檔案
劉明發
現任：新光吳火獅紀念醫院小兒科主治醫師
學歷：台北醫學大學醫學系
專長：小兒腸胃及營養、具臺灣小兒科、內視鏡、超音波專科資格
551 天前 
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555 天前 
網路追追追／睡眠不足很可怕 當心變弱智？ 
網路追追追／睡眠不足很可怕 當心變弱智？
River 收藏於 2008/09/11
沒有足夠睡眠有多可怕？網路文章指出，睡不夠除了會累積「睡眠債」，還可能降低智商，連續一週下來，智商降到一百，將瀕臨弱智！大學生、上班族經常爆肝，睡不夠真的會變笨嗎？
606 天前 
Sciscape 新聞 [Jul 18, 2008]: 睡得著，記的牢
Sciscape 新聞 [Jul 18, 2008]: 睡得著，記的牢
zubine 收藏於 2008/07/22
這篇報導要是給一般的上班族看見了, 應該是會要求老闆給他們一個小小的午休時間吧. ...
這篇報導要是給一般的上班族看見了, 應該是會要求老闆給他們一個小小的午休時間吧.
635 天前 
640 天前 
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熬夜加班（唸書）有多沒效率？
熬夜加班（唸書）有多沒效率？
原文來自 readforjoy
逸翔 收藏於 2008/06/18
許多研究顯示睡眠剝奪對於學習有不良的影響。當動物或人類在學習特定的作業時——例如新環境的空間配置或是一組複雜的規則——同時在訓練階段結束之後的晚上進行睡眠的剝奪，他們隔天在作業上的表現就會急遽下滑。一項針對核能電廠操作員輪班工作影響的研究顯示，因為員工值夜班時的分心、失眠、易怒和警覺性降低，造成安全的潛在風險。睡眠剝奪在表現上所造成的影響可以是個警訊——1960年代所做研究顯示，經過36個小時的不眠不休，砲兵部隊的士兵開始做出錯誤的決策，甚至轟炸自己的軍隊。
今天看到了「國一女K書過勞，在校中風癱瘓」這一則新聞，心中不免嘆息。有時看財經新聞，也會看到有些公司主管強調員工不眠不休、熬夜加班的努力，臉上洋溢著欣慰，甚至滿意的神情。問題是，熬夜加班或唸書有效率嗎？ 繼續閱讀...
今天看到了「國一女K書過勞，在校中風癱瘓」這一則新聞，心中不免嘆息。有時看財經新聞，也會看到有些公司主管強調員工不眠不休、熬夜加班的努力，臉上洋溢著欣慰，甚至滿意的神情。問題是，熬夜加班或唸書有效率嗎？繼續閱讀
641 天前 648 天前 
650 天前 
為什麼我還是這麼累？
為什麼我還是這麼累？
evian 收藏於 2008/06/08
你是否覺得生活忽然變得像一灘死水，除了昏睡、發呆便是感到百般無聊？ 你是否被過大的壓力逼得心力交瘁？在焦慮中喪失了享受生活的能力？ 生命有時是那麼輕，輕到沒有目標、沒有意義；生命有時又是那麼重，重到你身不由己，只想逃離。 怎麼樣... 繼續閱讀...
你是否覺得生活忽然變得像一灘死水，除了昏睡、發呆便是感到百般無聊？
你是否被過大的壓力逼得心力交瘁？在焦慮中喪失了享受生活的能力？
生命有時是那麼輕，輕到沒有目標、沒有意義；生命有時又是那麼重，重到你身不由己，只想逃離。
怎麼樣...繼續閱讀
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