引述 :『上期提要: 好友們的皮膚最近都由於季節變化而出現狀況，Dr. Grace針對各種膚質提供護膚對策。 上兩期提了油性皮膚的Jenny 和敏感性皮膚的Kary如何處理皮膚在換季時出現的特別狀況；對乾性皮膚的Audery也不能偏心吧。 「我知道多吃含大量Omega-3的油魚如三文魚、吞拿魚、沙甸魚、鱒魚、鯖魚會令皮膚不易乾燥，已身體力行的在抗乾燥中，哈哈!」 對煮食很有心得的Audrey邊吃著Egg Benedict with smoked Salmon 邊說。 「你說得很對! 而我給乾性皮膚的護膚錦囊就是『水油齊補』。」我說。 對於乾性皮膚來說，夏季可能會使用一些薄薄的乳液或者啫喱，一些溫和的清潔產品和保濕面膜。換季時，這些護膚品需要增加而不是減少。換季方案：要加油，因為氣溫在不斷降低，皮膚出油量及鎖水功能也會降低，皮膚就容易過度流失水分。所以需要將夏季用的薄薄乳液質地產品換成相對較厚，含油量較高質地較豐潤的產品 (如: Aēsop Camellia Nut Facial Hydrating Cream，L’Occitane Shea 24 Hours Ultra Rich Face Cream)。同時最好增加一款保濕精華來加強補水(如: SkinMedica Hydrating Complex，Skinceuticals B5 Gel)；精華的分子小，能達到基底層為皮膚深層補水。 換季護理大忌：乾燥爆拆 皮膚的乾燥分階段性，一開始可能只是表皮缺水，只是覺得有點繃緊。如果不及時處理， 水分進一步流失時， 情況就會變得更差， 乾紋會變得明顯， 再嚴重的話會皮膚表面甚至會龜裂。如果皮膚嚴重乾燥時， 可以護膚油按摩皮膚 (如: REN Rose Synergy O12 Restoring Facial Serum， Aēsop Damascan Rose Facial Treatment)， 再塗上滋潤面霜；如皮膚有爆拆的情況，可敷上修護面霜(如: REN MyDay MayDay Rescue Balm; Vichy Aqualia Thermal Mineral Balm。) 「最後有一個每個人都合用的百搭錦囊，」我說。 「你是不是又想說防曬?」吃著Chocolate Walnut Cake 的Bee作打呵欠狀說：「你次次都說的，你不覺得你自己好長氣嗎?」 「老友即是老友，給你說中了! 防曬乃是護膚之本，是一年四季的必修科嘛!」我答。 Bee被我悶到， 要喝expresso 提神。哈! 』

引述 :『Jenny 最近玩「潛水」，很久沒有出現了；而我這個做了她十幾年(其實算起來已二十年…不過不太想提醒咱們的年紀!)朋友的我，都知道她是屬於「No news is good news」 一族，加上最近有點忙，就沒有跟大家聯絡。 前幾天電話響起，來電顯示Jenny 的名字，我欣然拿起電話：「咁好打來找我，有好消息定壞消息?」 「嗯，不一定要有甚麼才找老友傾偈嘛。你最近…工作忙嗎?」Jenny有點吞吞吐吐的。 「嘩! Jenny, 你有甚麼事想問我就開聲好了!」我笑她。 「咁都俾你識穿…好了，我投降了!」Jenny說：「我最近皮膚不知怎的好像變得粗糙了，有甚麼解救?」 「唉，Jenny，你d戲咁假，係人都識穿你啦! 何況你一向的作風都是無事不登三寶殿的。」我說：「最近都多了客戶為了皮膚不穩定來找我。其實不經不覺又到換季之時。你的肌膚又面臨新的狀況，看來你要調整一下護膚程序了。」 「吓? 現在外面還是三十多度，哪叫做轉季呀?」Jenny真愛駁嘴。又是的，近幾年天氣越來越熱, 夏天越來越不捨得走遠，中秋節的時候還是攝氏三十多度的酷熱天氣; 要到重陽節的時候才微微感受到秋天的腳步慢慢向我們走近。 「你的皮膚比你更早留意到氣節的變化呢! 在換季的時節，由於秋天的日夜溫差大，濕度也開始下降，這些環境的變化會導致你的皮膚的自我調整能力降低，所以皮膚才會出現狀況。」 「那我要怎辦呢?」 「錦囊是: 『加減得宜』。」 「願聞其詳。」 不同的膚質，面對秋季的狀況時，就應採取不同的措施來護理。像Jenny的油性皮膚，夏天時油黏黏的，要忙著控油；秋風一刮，皮膚就可能「離奇地」變得緊繃，情況較為嚴重的還可能會褪皮；所以，要增加一些補水的產品，同時去掉一些控油的產品。 換季方案：不要把全套控油產品都去掉，比如控油精華可以保留，但只擦在T字位；控油面膜應減少至每週使用一次 (應選擇性質比較溫和的, 如：Clinique Anti-Blemish Solutions Oil - control Cleansing Mask)。那些洗後會有乾澀感覺的潔面產品和強力的清潔面膜，還是快快放棄，改用溫和的配方(如: Aēsop Fabulous Face Cleanser)。而需要增加的是保水和鎖水的乳霜(如: Chanel Precision Hydramax Active Moisture Gel Cream) 』

引述 :『上次說到密友Jenny 在情人節沒男生約會要找我相伴度過, (其實我不明白為什麼情人節不能一個人好好地過, 自己不就是自己的最好情人嗎?) 在街上被相士「一眼看出」她情場失意。 其實每年情人節Jenny都會很有壓力，不過以前就是太多男朋友要安排如何不被識穿；而今年是突然沒有人邀約而已。記得去年她就很典型的在情人節前夕打電話給我，說鼻子正中生了一顆又大又紅的「明」瘡叫我急救，不然她不知如何約會三位「準情人」云云。 那天跟萍水相逢的相士傾談後，我們去了The Mira 的Yamm 來個下午茶。 Jenny說：「中國的相學真的不可思議啊，一眼就可看出我在行霉運。」 「嘩，妳有幾霉呢? 有我肯陪妳，很多人請都請唔到呀!」我逗笑地。 「唉，情人節要妳陪我過就是終極倒霉啦!」 Jenny 有點歇斯底里。 「其實妳的靚仔上司最近對妳寵愛有嘉，予以重任；下半年很有可能反海嘯升職加薪；嘩，這樣的『霉運』我相信很多人都不介意行一趟啊!」我想提醒她，她一年中起碼還有三百六十四日是過得很充實的。 「不要再說了, 陪我吃蛋糕吧。」Jenny 道。 樂意奉陪。 其實不用專業的命相專家都可『一眼看出』Jenny的失意。看她面色暗沉, 毛孔閉塞, 一副無精打采的樣子, 和『春風得意』可完全扯不上關係啊。 其實近年來我發現很多皮膚的問題跟心理狀態有很大的關連；像是濕疹、暗瘡、出油、蕁麻疹、敏感性膚質、酒糟性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、牛皮癬、掉髮…等等很多的皮膚毛病，都發現跟心理狀態是有很大關連。 美國科學家們最近也在權威皮膚醫學期刊 中發表研究報告，表示一個人是否承受著壓力，可以通過其指甲、頭髮以及皮膚觀察到。研究者發現，壓力能導致諸如暗瘡、指甲易碎甚至掉髮等疾病。 當人們感覺到壓力時，身體的應激賀爾蒙水平(Stress hormones) 就會上升。它會刺激皮脂腺增加製造皮腺，從而導致油性皮膚、暗瘡等皮膚問題。 邁阿密大學醫藥學院的研究者說：「壓力使皮膚病惡化以及引發一些意想不到的疾病，從而給病人增加壓力。」 這就是惡性循環的開始。 希望大家做好壓力管理，不要因為壓力而令你的美麗受損啊。 』