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髖關節同時的轉動--尾閭中正 Popup

髖關節同時的轉動--尾閭中正 Popup

貓吉拉 收藏於 2008/08/06
太極的轉身由兩髖關節的同時轉動，首先要讓髖關節達到放鬆，如此才能以它為轉軸，多數人的轉軸多落在股四頭肌上。 要達到放鬆較果，可以注意: 小腿肌肉的放鬆，尾閭的放下，這時可以感受到髖關節較明顯的存在，此時的轉動才有效率。 若能同時的轉動，會有尾閭往下(所以背部會拉長感，否則力量會擠在腰部，要很用心抓此感受)，螺旋轉動的感覺。 前腳若有放鬆，則膝蓋必有輕微的往前移動，腳部的力量才有完成前七後三的轉換。 感覺到: 兩髖關節有氣 下肢有氣，尤其是內側。 胸口及腹部(VENTRAL)的放鬆。 如果能落胯，則也能引起上背部、腰部的放鬆感。
from http://frank0304.blogspot.c...
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【減肥 從腰開始】 Popup

【減肥 從腰開始】 Popup

tern 收藏於 2008/06/06
健康新概念：減肥要從瘦腰開始。 法新社資料照片 大多數的減肥方法都錯了。有研究顯示，因體重超重導致死亡的病例中，最重要的指標是腰圍，而不是體重。我們希望你將注意力從體重的數字轉移到腰圍的數字上。由於腹部與人體主要器官最靠近，因此腹部多餘的脂肪是威脅人體健康的超級敵人。 第一步：一絲不掛站在鏡子前 對大多數人來說，要一絲不掛站在鏡子前，不可吸氣縮小腹，就和坐飛機經濟艙一樣不舒服。我們要求你這麼做，是出於兩個考量：首先，我們希望讓你明白健康體重的重要性。不是時尚雜誌渲染名模「輕若鴻毛」的體重，而是健康的體重。在我們看來，健康的體重代表你必須接受這樣的事實：不是所有的女性都能和風箏一樣輕，也不是所有的男性都可以擁有電影明星馬修‧麥康納那樣強健的體格。你理想中的目標可能並不完全是你的身體能夠達成的。我們並不是叫你接受那個像十五公升融化冰淇淋般的肚子，而是希望你能更接近自己理想的健康狀況。
from http://health.wedar.com/sho...

只要吃「有益食物」，不用斤斤計較熱量 ←文中所提到的這段話，很有道理哦！    繼續閱讀...

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Google 正式發佈 Google Health Popup

Google 正式發佈 Google Health Popup

Johnny 收藏於 2008/05/21
Google Health 涉及了用戶最注重的隱私—個人醫療訊息，因此 Google 不論是在官方網誌上還是在 Google Health 網站上，都是將 Google 如果重視、保護用戶隱私作為宣傳重點，而不是強調其 Google Health 的功能。Google 並保證不會在 Google Health 上面放置廣告，並且個人的醫療保健訊息也絕對不會出現在搜尋引擎的搜尋結果中，在 Google Health 裡，你的醫療保健檔案都直接交給了 Google，因此 Google 到處強調你的訊息將會完全由你自己掌控，整個過程都是安全、可靠及免費的不會賣掉你的個人檔案。
from http://mitnik.mine.nu/blog/...
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失眠者沒有悲觀的權利——給心因性失眠者的建議  Popup

失眠者沒有悲觀的權利——給心因性失眠者的建議  Popup

shine 收藏於 2008/05/15
失眠是現代人常見的毛病，不下三分之一的人，在一生當中，都碰過這個問題。教人怎樣應付失眠的書籍、報章雜誌的專文，也經常可見。某些嚴重的失眠，確實可能有身心方面的失調，必須求醫根治，不可只從失眠的表象下手。本文則針對具有「敏感」性格人士的失眠問題，提出個人經驗及建議。
from http://blog.chinatimes.com/...
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從馬桶還是蹲式好談到體育教育 Popup

從馬桶還是蹲式好談到體育教育 Popup

shine 收藏於 2008/05/15
多半我每天會看看中時部落格有些什麼新文章，有幾個作者的文章蠻常吸引我的，其一就是潘震澤，畢竟以生理學做出發的題材相對來說少極。今天的《蹲式馬桶、中國人蹲法及膝蓋毛病》也很有趣，此文說到蹲式解手有助膝蓋和腿肌的鍛鍊，我覺得還頂重要的，不知道是不是因為越來越少使用蹲式上廁所，現代人的膝蓋退化情形越來越嚴重跟提早發生了，聽說幾個四十歲就要換人工關節的案例，很可怕吧！其實到了四十歲多少就可以明顯感受膝蓋衰弱的傾向。
from http://blog.chinatimes.com/...
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所謂的正常 -- 無名小站精選 Popup

所謂的正常 -- 無名小站精選 Popup

shine 收藏於 2008/05/14
我們做資訊業的，很習慣長時間面對螢幕，很習慣整天坐著不動，很習慣熬夜，長時間寫程式再來罐可樂幫助清醒。這大家好像都是這樣一路爆肝爆出來的。
from http://www.wretch.cc/blog/p...
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膽結石的成因 -- 無名小站精選 Popup

膽結石的成因 -- 無名小站精選 Popup

shine 收藏於 2008/05/14
我今天跟這個學識淵博的超高級知識份子一談，就答應他，要用我學過淺薄中醫的觀點，寫一篇文章來告訴他，人為什麼會得膽結石。當然啦，大多數內容都是直接轉述老師的講法。
from http://www.wretch.cc/blog/p...

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Get Smarter: 12 Hacks That Will Amp Up Your Brainpower Popup

Get Smarter: 12 Hacks That Will Amp Up Your Brainpower Popup

shine 收藏於 2008/05/05
Face it: Your IQ is basically hardwired. Still, there are lots of ways to get smarter — to max out your so-called functional intelligence. Think of it as a software upgrade. Our guide to better brainpower shows you how to boost your memory, sharpen your concentration skills, and even pop the right combination of drugs and supplements. Start download now. 12 Hacks That Will Amp Up Your Brainpower 1: Distract Yourself 2: Caffeinate With Care 3: Choose Impressive Information 4: Think Positive 5: Do the Right Drugs 6: Juice Your IQ Score 7: Know Your Brain 8: Don't Panic 9: Embrace Chaos 10: Get Visual 11: Exercise Wisely 12: Slow Down Plus: 6 Intelligence Myths Exposed
from http://www.wired.com/medtec...
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§＊°2008叮叮部屋 여〞§ - ［健康電子報］8種降低膽固醇的食物 :: PIXNET BLOG :: Popup

§＊°2008叮叮部屋 여〞§ - ［健康電子報］8種降低膽固醇的食物 :: PIXNET BLOG :: Popup

＊°丁丁☆〞 收藏於 2008/04/15
引述 :『［健康電子報～］哈！我還滿健康的，每天早上一顆蘋果，晚餐後也吃一粒葡萄柚，每天也喝綠茶，最近也開始攝取豆腐（嗯～真的甘甜），魚肉雞肉。油就沒輒了，因為不能要求東吳自助餐的老闆用橄欖油（商人都愛省錢＄）。燕麥片還有大蒜，這個也沒在吃。珍珠奶茶我都不碰，因為你們知道啦，大腸桿菌..................和他是好朋友。』
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西堤‧熱血青年站出來 Popup

西堤‧熱血青年站出來 Popup

Beatles 收藏於 2008/03/27
2008年4月9日（三）9:30-15:30 親自到西堤台北復興南店、台中中港店、台南民族店、高雄中山店 排隊 ( 限前 150 位拿到號碼牌者 )，且於 15:30 前完成捐血，即可獲西堤套餐禮券乙張。
from http://www.tasty.com.tw/08s...
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Skin Deep: Cosmetic Safety Database Popup

Skin Deep: Cosmetic Safety Database Popup

allenown 收藏於 2008/03/08
引述 :『Skin Deep is a safety guide to cosmetics and personal care products brought to you by researchers at the Environmental Working Group.』
from http://www.cosmeticsdatabas...
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How to Lose 10 Pounds in 10 Days Popup

How to Lose 10 Pounds in 10 Days Popup

sda 收藏於 2008/02/16
引述 :『Health, weight loss』
from http://www.healthguidance.o...

The easiest and fastest way to lose 10 pounds in 10 days is not by starving yourself or exercising but by eating more...    繼續閱讀...

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How to Lose Love Handles Popup

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sda 收藏於 2008/02/16
引述 :『Health, love handles』
from http://www.healthguidance.o...

If you want to discover how to lose your love handles, you've stumbled upon the right article.    繼續閱讀...

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Alternative Medicine Forums Popup

Alternative Medicine Forums Popup

sda 收藏於 2008/02/10
引述 :『Health forum, diet forum, alternative medicine, alternative health, acupuncture forum, holistic forum』
from http://www.alternativemedic...

Forums dedicated to Complimentary and Alternative Health Therapies. Forums on Acupunture and Oriental Medicine, Chiropractic, Homeopathy, Naturopath, Physical Therapy, Massage, Reflexology and more    繼續閱讀...

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xango-business- opportunity Popup

xango-business- opportunity Popup

sda 收藏於 2008/02/04
引述 :『xango, xango juice, xango distributor, xango mangosteen, xango mangosteen juice, mangosteen juice, help xango, xango business opportunity, xango website, health, antioxidants, health supplements』
from http://mangosteenvita.com/

Distributor of XanGo mangosteen juice, a natural dietary supplement made from the whole fruit puree of the mangosteen...    繼續閱讀...

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How To Get A Flat Belly Popup

How To Get A Flat Belly Popup

sda 收藏於 2008/02/02
引述 :『Health, flat belly』
from http://www.healthguidance.o...

How to get that flat stomach look and get rid of big tummy, pot belly and beer belly fast?    繼續閱讀...

How to get that flat stomach look and get rid of big tummy, pot belly and beer belly fast? 繼續閱讀
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935770

Home Remedies For Bladder Infection Popup

Home Remedies For Bladder Infection Popup

sda 收藏於 2008/02/02
引述 :『Health, bladder infection』
from http://www.healthguidance.o...

At the onset of acute bladder infection, it is essential to withhold all solid food immediately.    繼續閱讀...

At the onset of acute bladder infection, it is essential to withhold all solid food immediately.繼續閱讀
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ECG (Electrocardiogram) Popup

ECG (Electrocardiogram) Popup

sda 收藏於 2008/02/02
引述 :『Health, ECG (electrocardiogram)』
from http://www.healthguidance.o...

An ECG (electrocardiogram) is a graphic which shows the electrical activity of the heart. The heart muscles create el...    繼續閱讀...

An ECG (electrocardiogram) is a graphic which shows the electrical activity of the heart. The heart muscles create el...繼續閱讀
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935766

Genital Warts Popup

Genital Warts Popup

sda 收藏於 2008/02/02
引述 :『Health, genital warts』
from http://www.healthguidance.o...

A relationship between genital warts and skin warts was suggested by Gemy in 1893 because of the resemblance in histo...    繼續閱讀...

A relationship between genital warts and skin warts was suggested by Gemy in 1893 because of the resemblance in histo...繼續閱讀
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