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我們一再宣傳，女性最把性高潮看作是一種心理感受， 可以盡量爭取接近它， 卻不可以人為地確定一些標準，再煞費苦心地去尋求。 性高潮因人而異只要你自認為獲得了相當大的性滿足， 換句話說，只要你感覺很舒服，就可以說是達到性高潮了。 盡管很多女性相信這樣理論，但她們還是執拗地疑問： “就算是把性高潮看作心理感受， 那麼獲得這種感受是不是有什麼訣竅?” 明白知道提出這個問題的一部分人的心理， 她們嚮往的是能學到一些具體辦法，然後運用到性交合中， 就能像把圓木滾下山一樣容易地獲得最大的性歡樂了。 這種願望當然是不錯的，但卻不能不遺憾地指出， 在促成性高潮出現的諸多因素中，最重要的就是心理因素。 固然有些辦法頗具效果，比如很多女性都反映說， 在做愛時加強用手觸摸可以獲得強烈的快感， 但這些辦法並不什麼秘密， 任何人都能無師自通，用不著別人去指導。 根據性專家的調查， 女性要想達到性高潮，必須遵守以下三點準則。 第一，正確對待自己的性器官。 容易達到性高潮的女性都談到，她們對自己的性器官都有一個正確認識， 懂得怎樣很好地愛護它，並能夠欣喜地發揮它的特殊作用。 而那些不容易達到性高潮的女性卻與之相反， 她們很厭惡自己的性器官，或者為它感到羞恥， 因而當快感從這些器官中悄然而起時， 她們不是恰恰地接受它，而是惶惑地拒絕它。 顯然，連最初的快感都受到阻礙，又怎能向性高潮的極點發展呢? 第二，將從性生活中獲得樂趣當作唯一的目的。 性專家建議， 那些容易達到性高潮的女性都這樣說，她們進行性活動的目的就是為了得到樂趣， 因而就能採取積極主動、熱情如火的態度，也敢於要求配偶以配合。 而另外一些女性就不是這樣， 她們在進行性活動的同時，心中還在轉著別的什麼念頭。 比如有的女性想以此取悅丈夫，因而便十分留意丈夫的反應; 還有的女性非常關心受孕，因而時刻注意丈夫是否射精。 不管屬於哪種情形，她們把精力放在別人身上， 而不是全部投入到性活動中去，這就難怪她們難以獲得性高潮。 第三，在床上將其它事情全部拋開。 一位容易達到性高潮的女性說： “我一上床就能把所有的不快扔到腦後，一心只想著性的樂趣， 於是我全身都感到輕鬆、興奮、享受……終於達到了性高潮。” 如果能像這位女性這樣做到自覺地自我放鬆， 把情緒調整到最佳狀態，那當然是再好不過了， 但對大多數女性來說，要她們馬上做到這一點似乎還有些困難， 但她們起碼要懂得，煩惱、憂愁、憤怒、心有旁騖等 不良情緒都能轉移性快感的注意力，沖淡性愉悅的體驗。 懂得這個道理之後，就要努力去創造美好的心境。 你可能做不到在決定過性生活後再有效地進行自我放鬆， 但卻完全可以做到在自我放鬆之後再去尋求性接觸， 你可能不會創造好的情緒，但卻可以做到避免不愉快地產生。 有了好的情緒後，還不能保証你在性生活中精力集中， 因為有許多小事情仍然造成你的注意力分散。 這些事情雖然無關宏旨，但卻是影響女性獲得性滿足的最常見障礙。 比如，正當你在做愛時，忽然從隔壁傳來孩子的哭聲， 或者電話鈴聲突然大作，或者風把未關好的門或窗戶刮開了， 這些意外聲響都會立刻轉移女性的注意力， 使大腦阻止身體去體驗性歡樂。 有一位叫哈麗特的女性在這方面的做法很值得效仿。 據她介紹，每次做愛之前， 她去看一看孩子是否睡熟了，前門的電燈是否閉了， 電話聽筒是否從電話機上摘下來了。 如果這些都安排妥當了， 她就能一心一意地去體會性生活的愉悅，並能很快達到性高潮。 還有一件事情需要在這裡順便說一上， 那就是有些夫妻為了給性生活創造浪漫的氣氛， 便在做愛的同時播放音樂。 根據性專家的試驗報告， 這種辦法並不能產生預期的效果，反而會產生不良影響， 有很多人容易被音樂旋律吸引過去從而妨礙了性感受。 如果是播放帶歌詞的歌曲，那麼破壞效果就更為嚴重。 根據性專家的建議， 如果要想克服外部干擾引起的分神， 可以利用白色的聲音，即不間斷發出的聲音或單調的聲音， 如風扇聲、流水聲、按摩托器的聲音， 都有可能使做愛的雙方身心得到鬆弛。
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每個男人都知道如何做愛，但是很少有男人能夠給他的女人天崩地裂的美妙感覺。 在給予女人快感的問題上，獨特性和多樣性是必須堅持的原則。 女人對例行公事般的做愛過程並不感興趣——所有的男人都會做這個。 女人喜歡能夠讓她們的身體感受驚喜的男人。 一個好的愛人能夠發現並滿足伴侶的性要求，同時在她面前保留一些神秘感。 一個偉大的愛人則能夠為整個過程增添新意——採用專屬於自己的動作。 採用這類“專利動作”的時候，肯定是最刺激的時候——與你的女人做那個只屬於你們的激情動作。 每個男人都應該有一個這樣的動作。它一定是絕對獨特並且經過周密考慮的，不能像照著菜譜做菜那樣笨拙可笑。 為什麼男人需要有專利動作呢？ 這並不僅僅是為了向女人提供向她最親密女友吹噓的資本： 巧妙運用專利動作的關鍵在于“少而精”。 如果你每次都用這個動作，她就不會再對此感覺新鮮，自然也就不再因此產生興奮感。 專利動作也成了例行公事。讓你的伴侶相信，你只在對她的做愛技巧感到特別興奮愉悅時才使用這個動作。 這樣，她就會總在琢磨今天你是否將有此表示。 為了說得更清楚，向你泄露我眾多專利動作中的一個。 這個動作旨在為“老掉牙”的傳教士姿勢增添一些情趣。 在採用這個姿勢做愛之前，我在她的臀下放了一個枕頭。 枕頭將她的身體墊起，形成的角度正好可以使她對每一次動作的感覺加深一百萬倍。 不僅如此，她達到高潮的速度也因此加快了很多。 在她達到高潮以後，我將她的身體橫過來，讓她的頭垂在床沿外。 我抬高身體，在她的正上方慢慢向下插入，不斷變換深度和速度，然後突然停止，再一點點深入達幾分鐘之久。 這個小動作讓我的伴侶達到了從未有過的高潮。 男人的專利動作讓她“天崩地裂” 放枕頭時，應該讓她自己調整到舒服為止。接著，按照一般男上女下的傳教士姿勢做就可以了。 將她的身體橫過來時，出于安全考慮，應該確保她背部的大部分仍在床上。 控制好你的動作，你一定不希望讓她的頭撞到地上。 在控制力量和節奏的同時，注視著她的眼睛。動作應該很慢，可以不時停頓幾秒鐘。 插入的角度很重要。如果角度合適，不僅可以刺激到她的陰蒂，還能夠不斷碰觸她的G點。 因為，G點就位於陰道前壁。借助物品(如枕頭)抬高她的骨盆可以使你更容易碰觸到她的G點。 這樣也提高了陰蒂的位置，使陰莖體更容易碰到它。 當你讓她的頭向下垂時，血液涌向頭部，她會覺得喘不上氣。 這種頭部充血的感覺與身體的愉悅混合在一起，能夠提高一些女人高潮的強度。 已經失去新鮮感的事物也肯定不會有什麼樂趣，因此你必須保持一些神秘感，讓她猜測你將怎樣做。 永遠以同樣的節奏做同樣的動作，她最終會完全麻木。 變換節奏和適當的停頓都會帶來意想不到的好效果。 如果她產生的快樂感覺比你想像得還要多，不要奇怪。
女性在G點高潮到來的時候，大部分可以同時帶來潮吹現象； 潮吹也絕大多數是由G點高潮引起的，而對於已經習慣於潮吹的女性來說， 單純的刺激陰蒂或者陰道，同樣也可以引起潮吹。 G點高潮是一種徹底的、完全的、讓人失去意識的高潮形式， 它的強烈程度要遠遠高於陰蒂高潮和陰道高潮。 Q:有人知道可以令女性在性愛過程中更容易潮吹的方法嗎？ A:此要先說明一件事，A片裏的“潮吹”十之八九是作假表演出來的！ 但有些男人認為女人有潮吹，才表示真的有達到高潮； 如果沒有潮吹，就是自己技術不夠好，或是女人太冷感， 於是終其一生都在追尋著“潮吹”這個虛幻之事。 甚至有些女人也跟著相信有潮吹才叫“真高潮”。 其實，刺激女性攝護腺會引發“潮吹”，正如同刺激男性的肛門內部會引發男性射精一樣…… 但是這樣的生理刺激反應現象，並不完全等於“高潮”。 若想進一步理解，不如眾男人們先問問自己： 單純刺激肛門內壁引發的射精，能不能和在陰道內部猛力抽差一個小時再射精相比？ Q:刺激女人的G點真的可以使她潮吹嗎？ A:女性在G點高潮到來的時候，大部分可以同時帶來潮吹現象； 潮吹也絕大多數是由G點高潮引起的，而對於已經習慣於潮吹的女性來說， 單純的刺激陰蒂或者陰道，同樣也可以引起潮吹。 G點高潮是一種徹底的、完全的、讓人失去意識的高潮形式， 它的強烈程度要遠遠高於陰蒂高潮和陰道高潮， 女性在處於G點高潮時候的表現，完全可以用瘋狂來形容。 Q:是不是沒有潮吹就沒有高潮呢? A:潮吹和高潮雖然可說是等號，但兩者間卻不是單行道。 調查顯示，潮吹與否，不影響高潮，快樂程度無減； 潮吹是高潮的表現之一，但不代表沒有潮吹，就沒有高潮。 大家不用太過執著，“炒飯”只要暢快就好， 再說並非所有女性都能潮吹，估計只有4成女性有潮吹現象。
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如今很多男性都有這樣的感受， 性生活之後總覺得身體很沉，很酸， 有種排解不了的疲倦感， 甚至第二天都無法完全恢復。 埃米解釋說， 這是因為性愛後男性腦脊髓會出現暫時性的鬆弛， 讓人產生疲勞的感覺。 這個鬆弛的時間，會依年齡和身體狀況不同而不同， 通常年輕人比40歲以上的中年人恢復得快， 經常運動的人比虛弱的人恢復得快。 埃米建議，男性不妨在性愛過後、睡覺之前做做伸拉脊背的運動， 以增強脊髓神經的運動功能，能夠促進疲勞感的消失。 伸拉背部的動作很簡單：首先站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡， 然後仰頭讓後背向後盡量彎曲，臀部向後上方挺起， 將注意力集中於後頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜。 或者背部挺直，雙手伸直，盡量向上舉，感覺像在把自己向上拔。 如果再缺少鍛煉，這種感覺會更加強烈。 漸漸地，他們就會對房事產生恐懼感，從而引發夫妻矛盾。 美國性健康專家埃米·彭特撰文指出，做愛後抱怨疲勞的人， 大多有身體偏瘦、壓力大、神經質、低血壓、內臟下垂等特徵， 一旦射精，體力就很難恢復，疲憊感較強烈。
