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我們一再宣傳，女性最把性高潮看作是一種心理感受， 可以盡量爭取接近它， 卻不可以人為地確定一些標準，再煞費苦心地去尋求。 性高潮因人而異只要你自認為獲得了相當大的性滿足， 換句話說，只要你感覺很舒服，就可以說是達到性高潮了。 盡管很多女性相信這樣理論，但她們還是執拗地疑問： “就算是把性高潮看作心理感受， 那麼獲得這種感受是不是有什麼訣竅?” 明白知道提出這個問題的一部分人的心理， 她們嚮往的是能學到一些具體辦法，然後運用到性交合中， 就能像把圓木滾下山一樣容易地獲得最大的性歡樂了。 這種願望當然是不錯的，但卻不能不遺憾地指出， 在促成性高潮出現的諸多因素中，最重要的就是心理因素。 固然有些辦法頗具效果，比如很多女性都反映說， 在做愛時加強用手觸摸可以獲得強烈的快感， 但這些辦法並不什麼秘密， 任何人都能無師自通，用不著別人去指導。 根據性專家的調查， 女性要想達到性高潮，必須遵守以下三點準則。 第一，正確對待自己的性器官。 容易達到性高潮的女性都談到，她們對自己的性器官都有一個正確認識， 懂得怎樣很好地愛護它，並能夠欣喜地發揮它的特殊作用。 而那些不容易達到性高潮的女性卻與之相反， 她們很厭惡自己的性器官，或者為它感到羞恥， 因而當快感從這些器官中悄然而起時， 她們不是恰恰地接受它，而是惶惑地拒絕它。 顯然，連最初的快感都受到阻礙，又怎能向性高潮的極點發展呢? 第二，將從性生活中獲得樂趣當作唯一的目的。 性專家建議， 那些容易達到性高潮的女性都這樣說，她們進行性活動的目的就是為了得到樂趣， 因而就能採取積極主動、熱情如火的態度，也敢於要求配偶以配合。 而另外一些女性就不是這樣， 她們在進行性活動的同時，心中還在轉著別的什麼念頭。 比如有的女性想以此取悅丈夫，因而便十分留意丈夫的反應; 還有的女性非常關心受孕，因而時刻注意丈夫是否射精。 不管屬於哪種情形，她們把精力放在別人身上， 而不是全部投入到性活動中去，這就難怪她們難以獲得性高潮。 第三，在床上將其它事情全部拋開。 一位容易達到性高潮的女性說： “我一上床就能把所有的不快扔到腦後，一心只想著性的樂趣， 於是我全身都感到輕鬆、興奮、享受……終於達到了性高潮。” 如果能像這位女性這樣做到自覺地自我放鬆， 把情緒調整到最佳狀態，那當然是再好不過了， 但對大多數女性來說，要她們馬上做到這一點似乎還有些困難， 但她們起碼要懂得，煩惱、憂愁、憤怒、心有旁騖等 不良情緒都能轉移性快感的注意力，沖淡性愉悅的體驗。 懂得這個道理之後，就要努力去創造美好的心境。 你可能做不到在決定過性生活後再有效地進行自我放鬆， 但卻完全可以做到在自我放鬆之後再去尋求性接觸， 你可能不會創造好的情緒，但卻可以做到避免不愉快地產生。 有了好的情緒後，還不能保証你在性生活中精力集中， 因為有許多小事情仍然造成你的注意力分散。 這些事情雖然無關宏旨，但卻是影響女性獲得性滿足的最常見障礙。 比如，正當你在做愛時，忽然從隔壁傳來孩子的哭聲， 或者電話鈴聲突然大作，或者風把未關好的門或窗戶刮開了， 這些意外聲響都會立刻轉移女性的注意力， 使大腦阻止身體去體驗性歡樂。 有一位叫哈麗特的女性在這方面的做法很值得效仿。 據她介紹，每次做愛之前， 她去看一看孩子是否睡熟了，前門的電燈是否閉了， 電話聽筒是否從電話機上摘下來了。 如果這些都安排妥當了， 她就能一心一意地去體會性生活的愉悅，並能很快達到性高潮。 還有一件事情需要在這裡順便說一上， 那就是有些夫妻為了給性生活創造浪漫的氣氛， 便在做愛的同時播放音樂。 根據性專家的試驗報告， 這種辦法並不能產生預期的效果，反而會產生不良影響， 有很多人容易被音樂旋律吸引過去從而妨礙了性感受。 如果是播放帶歌詞的歌曲，那麼破壞效果就更為嚴重。 根據性專家的建議， 如果要想克服外部干擾引起的分神， 可以利用白色的聲音，即不間斷發出的聲音或單調的聲音， 如風扇聲、流水聲、按摩托器的聲音， 都有可能使做愛的雙方身心得到鬆弛。
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兩性相悅的性愛生活是最需要彼此熱情的付出的，可是即使是最親密完美的伴侶，也有熱情退卻的時候。 男人可從心理上使女人獲得性滿足感，關鍵是要看清女人的真實需求。 第一個需求：心理上的安撫——就是要那種親密和依戀的感覺 小蕃是一個情感很細膩的人，這一點丈夫海波也深知，每天下班吃過晚飯， 他們兩人各自忙著自己的事兒，小蕃坐在電視機前看著她的連續劇。 海波在書房上網，各不相干。可是有的時候，小蕃會黏在海波的書房裏不走， 起初海波也沒怎麼在意，可是小蕃總是纏著自己，他就明白了， 今天小蕃肯定是想親熱了，可是怎麼搞的，昨天不是才…… 海波真是拿她沒辦法，她總是沒完沒了的，他只好“就範”了。 可是就算是他們親熱完了，小蕃還是和他說這說那的。 小蕃的這個“毛病”過幾天就出現一次，每次看到小蕃這個樣子就讓海波感到非常頭疼。 他不知道妻子這麼無理“糾纏”是不是生活太無聊了，沒有事兒幹， 反正這樣的糾纏讓自己對性愛的那點美好感覺一下子沒有了，反而覺得心理上有了負擔。 第二個需求：身體上的安撫——忘掉高潮，享受醉心的感覺 青青和很多小女人一樣是個非常感性的人，對丈夫充滿了依賴感，對家庭有非常美好的期望。 在沒有結婚之前，她就夢想著自己做新娘的那一天，充滿了浪漫的幻想。 可是結婚之後，現實的生活把她從夢幻中拉了回來。 老公說她小資情調嚴重，就連上廚房燒萊也要有音樂來伴奏。 其實她也並不希望丈夫也像自己一樣， 可是至少他應該或多或少地顧及到自己這方面的需求。 比如，做愛的時候，他很直接地奔向主題，沒有給她想像和慢慢品味的餘地。 盡管他會用很多種方法與姿勢和自己做愛，還非常用心地讓她達到高潮， 可是青青對自己的性愛生活始終是一種模糊的概念。 只有一次經歷讓她記憶非常深刻：有一次，他們參加了朋友組織的一個野營活動， 晚上他倆鑽在一個小帳篷裏，老公的手不老實地在她的身上遊動，還在她的耳旁說悄悄話， 要知道，以前他從來不這樣，因為旁邊就是朋友的帳篷，他也做不了“壞事”，只好這樣“騷擾”她。 青青的感覺好極了，身上的“雞皮疙瘩”起了一層，她差一點叫了出來。 那一次的經歷，讓青青的心裏達到了高潮。 在她理解中，性愛生活就應該給人帶來這種感覺。
關鍵詞一：挑逗他的神經 柳依依，27歲，新娘：我喜歡只穿一件長長的可以裹住臀部的家用T恤，而下面幾乎是不穿。 這樣的家居打扮，很舒服，上半身溫馨，下半身自由，溫馨讓我感動，自由則讓“他”激動。 他喜歡我這樣的打扮，他說這比什麼連身式的睡衣都好看，遮得恰到好處，露得也恰如其分。 特別是我修長的雙腿可以變本加厲地得到體現，很簡單，卻事半功倍。 關鍵詞二：穿你男人的衣服 黃蓉姐姐，31歲，IT工程師：我最初喜歡穿丈夫的外套是在懷孕期間， 一是因為夠大，二是因為穿著它有種奇妙的安全感，可能是他的體味起作用吧。 後來，在家裏，我就喜歡披一件先生的衣服出浴，不扣，若隱若現，他非常喜歡，覺得我依賴他，但是又不失帥氣。 有次，我看到歌星莫文蔚在舞臺上也有這樣的打扮，下半身是熱褲，很女性化，上半身半開著一件男人的夾克，非常迷人。 關鍵詞三：夢幻感 王小姐，28歲，大學教師：我喜歡營造一種白色的“霧”，白色溫暖的床單，白色的蚊帳，著一襲白色的睡袍，蓬鬆的，在夜裏，很有飄忽感。 他喜歡我這樣的夢幻睡美人感覺。他是研究古典文學的，所以過分暴露對他不一定很受用，而這種夢幻的包裹，帶著飄逸，反而激發他審美的熱情。 關鍵詞四：柔滑 樹上的魚，年齡不詳，網友：我一向喜歡高質量的絲綢，而我的他更是喜歡這種“東方的柔滑”感覺。 我們的前戲是不脫絲質睡衣的，那種滑滑的感覺，會更激發男人“抓”的慾望。 不脫是一種姿態，但是，柔滑的感覺又是一種暗示。 男人都有親水的熱望，從本質上說，就是對柔滑的喜好。 關鍵詞五：隔膜 林清亞，29歲，專職太太：我很注意所謂“三點”的保護，哪怕已經激動到滾上了床，也不褪去最後的防護，從文胸到三角褲。 我先生也不是最喜歡我完全裸體，他覺得隔層“膜”或者布，才比較刺激。 其實，那種隔一層東西的吻，更有穿透力，我常常為此驚叫，真的是情不自禁的。 關鍵詞六：隱約 谷雨，28歲，外企職員：我們喜歡在身上留點東西，不要徹底的裸露。 比如，我脖子上的掛飾，從珍珠、水晶到松脂球，都不喜歡解下來，你也許會覺得礙事，其實這些都是性感道具。 他喜歡把玩這些東西，就好像上舞臺之前，對衣角的不自覺拉扯一樣，很有必要。 他也經常只戴一條領帶，我喜歡抓著它，有“給我一個支點就可以撼動整個地球”的感覺。 關鍵詞七：掙扎 如風，27歲，在讀博士研究生：每次他從後面抱我的時候，都會不安分地揭開我前面的鈕扣，他解一個，我扣一個，這樣的幾個回合掙扎，最能挑逗他的神經。 我從不主動寬衣解帶，而是由也去層層推進，我只負責掙扎，或者小有掙扎，那種“不願意”被他“進犯”的感覺，會讓他變得特別有男人味。 關鍵詞八：互相脫 劉女士，33歲，醫生：我們老夫妻的皮都比較厚，喜歡互相為對方寬衣解帶，一般是他先動手，我也不示弱，我是外科醫生，什麼身體沒有見過？ 如果自己脫自己的，就覺得是做自己的事情，跟上廁所沒有什麼區別； 替對方脫，對方會體會到被服務的快感；動手脫的人，則覺得自己是在主導這個遊戲。 關鍵詞九：性感道具 華小姐，29歲，公務員：我先生喜歡讓我打扮成各種角色，衣櫃裏有護士裝、女兵制服，還有學生裝等。 剛開始我很排斥，後來我也接受了，其實自己在扮演過程裏，也有“秀”的成就感，可以在不同的角色裏感受更豐富多彩的快樂。 後來，我也得寸進尺讓他扮演海盜、海軍等角色，他很樂意。 他說，性愛其實就是一個遊戲，你投入了，就可以贏得最大的快樂。 關鍵詞十：揚長避短 飛魚，30歲，經理：我覺得穿衣服的時候，一定要露一些讓男人心跳加快的東西，要不，就白穿了。 我的鎖骨與肩膀那部分很美，所以在家裏，我喜歡穿那種可以把領子斜落一邊的衣服，露出自己的性感特區， 因為我的背偶爾會長青春痘，所以我不輕易穿露背的，那不是自暴其短嗎？ 總之，兩性的激情演出，穿是為了有脫的欲望，脫又要有脫的藝術。 人性很複雜，不同的人有不同的喜好，所以不同的愛情劇本又有不一樣的穿或脫的尺度與幅度。 愛情最好是渾然天成，而性愛則是可以安排的， 甚至肉麻作秀，因為性，本身就是肉麻的。
