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每個男人都知道如何做愛，但是很少有男人能夠給他的女人天崩地裂的美妙感覺。 在給予女人快感的問題上，獨特性和多樣性是必須堅持的原則。 女人對例行公事般的做愛過程並不感興趣——所有的男人都會做這個。 女人喜歡能夠讓她們的身體感受驚喜的男人。 一個好的愛人能夠發現並滿足伴侶的性要求，同時在她面前保留一些神秘感。 一個偉大的愛人則能夠為整個過程增添新意——採用專屬於自己的動作。 採用這類“專利動作”的時候，肯定是最刺激的時候——與你的女人做那個只屬於你們的激情動作。 每個男人都應該有一個這樣的動作。它一定是絕對獨特並且經過周密考慮的，不能像照著菜譜做菜那樣笨拙可笑。 為什麼男人需要有專利動作呢？ 這並不僅僅是為了向女人提供向她最親密女友吹噓的資本： 巧妙運用專利動作的關鍵在于“少而精”。 如果你每次都用這個動作，她就不會再對此感覺新鮮，自然也就不再因此產生興奮感。 專利動作也成了例行公事。讓你的伴侶相信，你只在對她的做愛技巧感到特別興奮愉悅時才使用這個動作。 這樣，她就會總在琢磨今天你是否將有此表示。 為了說得更清楚，向你泄露我眾多專利動作中的一個。 這個動作旨在為“老掉牙”的傳教士姿勢增添一些情趣。 在採用這個姿勢做愛之前，我在她的臀下放了一個枕頭。 枕頭將她的身體墊起，形成的角度正好可以使她對每一次動作的感覺加深一百萬倍。 不僅如此，她達到高潮的速度也因此加快了很多。 在她達到高潮以後，我將她的身體橫過來，讓她的頭垂在床沿外。 我抬高身體，在她的正上方慢慢向下插入，不斷變換深度和速度，然後突然停止，再一點點深入達幾分鐘之久。 這個小動作讓我的伴侶達到了從未有過的高潮。 男人的專利動作讓她“天崩地裂” 放枕頭時，應該讓她自己調整到舒服為止。接著，按照一般男上女下的傳教士姿勢做就可以了。 將她的身體橫過來時，出于安全考慮，應該確保她背部的大部分仍在床上。 控制好你的動作，你一定不希望讓她的頭撞到地上。 在控制力量和節奏的同時，注視著她的眼睛。動作應該很慢，可以不時停頓幾秒鐘。 插入的角度很重要。如果角度合適，不僅可以刺激到她的陰蒂，還能夠不斷碰觸她的G點。 因為，G點就位於陰道前壁。借助物品(如枕頭)抬高她的骨盆可以使你更容易碰觸到她的G點。 這樣也提高了陰蒂的位置，使陰莖體更容易碰到它。 當你讓她的頭向下垂時，血液涌向頭部，她會覺得喘不上氣。 這種頭部充血的感覺與身體的愉悅混合在一起，能夠提高一些女人高潮的強度。 已經失去新鮮感的事物也肯定不會有什麼樂趣，因此你必須保持一些神秘感，讓她猜測你將怎樣做。 永遠以同樣的節奏做同樣的動作，她最終會完全麻木。 變換節奏和適當的停頓都會帶來意想不到的好效果。 如果她產生的快樂感覺比你想像得還要多，不要奇怪。
女性在G點高潮到來的時候，大部分可以同時帶來潮吹現象； 潮吹也絕大多數是由G點高潮引起的，而對於已經習慣於潮吹的女性來說， 單純的刺激陰蒂或者陰道，同樣也可以引起潮吹。 G點高潮是一種徹底的、完全的、讓人失去意識的高潮形式， 它的強烈程度要遠遠高於陰蒂高潮和陰道高潮。 Q:有人知道可以令女性在性愛過程中更容易潮吹的方法嗎？ A:此要先說明一件事，A片裏的“潮吹”十之八九是作假表演出來的！ 但有些男人認為女人有潮吹，才表示真的有達到高潮； 如果沒有潮吹，就是自己技術不夠好，或是女人太冷感， 於是終其一生都在追尋著“潮吹”這個虛幻之事。 甚至有些女人也跟著相信有潮吹才叫“真高潮”。 其實，刺激女性攝護腺會引發“潮吹”，正如同刺激男性的肛門內部會引發男性射精一樣…… 但是這樣的生理刺激反應現象，並不完全等於“高潮”。 若想進一步理解，不如眾男人們先問問自己： 單純刺激肛門內壁引發的射精，能不能和在陰道內部猛力抽差一個小時再射精相比？ Q:刺激女人的G點真的可以使她潮吹嗎？ A:女性在G點高潮到來的時候，大部分可以同時帶來潮吹現象； 潮吹也絕大多數是由G點高潮引起的，而對於已經習慣於潮吹的女性來說， 單純的刺激陰蒂或者陰道，同樣也可以引起潮吹。 G點高潮是一種徹底的、完全的、讓人失去意識的高潮形式， 它的強烈程度要遠遠高於陰蒂高潮和陰道高潮， 女性在處於G點高潮時候的表現，完全可以用瘋狂來形容。 Q:是不是沒有潮吹就沒有高潮呢? A:潮吹和高潮雖然可說是等號，但兩者間卻不是單行道。 調查顯示，潮吹與否，不影響高潮，快樂程度無減； 潮吹是高潮的表現之一，但不代表沒有潮吹，就沒有高潮。 大家不用太過執著，“炒飯”只要暢快就好， 再說並非所有女性都能潮吹，估計只有4成女性有潮吹現象。
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如今很多男性都有這樣的感受， 性生活之後總覺得身體很沉，很酸， 有種排解不了的疲倦感， 甚至第二天都無法完全恢復。 埃米解釋說， 這是因為性愛後男性腦脊髓會出現暫時性的鬆弛， 讓人產生疲勞的感覺。 這個鬆弛的時間，會依年齡和身體狀況不同而不同， 通常年輕人比40歲以上的中年人恢復得快， 經常運動的人比虛弱的人恢復得快。 埃米建議，男性不妨在性愛過後、睡覺之前做做伸拉脊背的運動， 以增強脊髓神經的運動功能，能夠促進疲勞感的消失。 伸拉背部的動作很簡單：首先站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡， 然後仰頭讓後背向後盡量彎曲，臀部向後上方挺起， 將注意力集中於後頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜。 或者背部挺直，雙手伸直，盡量向上舉，感覺像在把自己向上拔。 如果再缺少鍛煉，這種感覺會更加強烈。 漸漸地，他們就會對房事產生恐懼感，從而引發夫妻矛盾。 美國性健康專家埃米·彭特撰文指出，做愛後抱怨疲勞的人， 大多有身體偏瘦、壓力大、神經質、低血壓、內臟下垂等特徵， 一旦射精，體力就很難恢復，疲憊感較強烈。
夫妻互相按摩是營造感性的氣氛和表達愛與激情的一種最佳方式，是溫柔、激情、充滿歡愉的體驗。 性愛撫（性交前的按摩），是通過互相觸摸、握持、按撫、吻摩、擁抱、搖撼等“五徐”的戲道，使雙方情動欲感，性交協調。 在性生活前，夫妻間的彼此按摩對於消除緊張和焦慮心理、達到彼此放鬆、喚起性慾，並逐步“進入狀態”是相當重要的。 這裏具體介紹一下性愛撫的部位和手法。 夫妻間的性愛按摩，和性生活開始前的性愛撫是不同的。 妻子的性敏感部位(乳房和外陰)是不去觸動的，這應該是性愛撫摸的一條原則。 不少人一開始就直指向對方身體的這些敏感部位， 殊不知此舉往往不能達到目的，有時還會引起對方對性愛撫的厭惡和逃避。 特別是女性，其性慾的喚起往往是較為緩慢的， 如果一開始就直指這些部位，只能使身心還未準備好的妻子更加緊張或煩躁， 就會覺得男方動作太粗野或目的太明確而感到不快。 順序應該是，先是性愛撫摸，然後是性愛撫(在逐步調動對方熱情的基礎上， 可以按撫乳房、外陰等敏感部位)，最後才是性交動作。 一般可以採取由遠而近、由彼及此、由次及主的辦法。 比如，可以從足部按摩做起，足部按摩有助於全身放鬆，是生理上和心理上的撫摸， 讓身體覺得完全清爽，通過足部幾千個神經末梢來刺激神經系統，使之達到放鬆的目的。 開始按摩時，可從腿部到足底先抹點油，手掌心也塗點油。 讓伴侶舒服地俯臥著，而按摩者相應調整好自己的位置(例如曲膝坐上伴侶的腳邊)，以便從對方的臂部到腿部按摩下來。 然後將雙手抬起並墊住伴侶的一只腳，四指平緩地伸到其腳背下。 用掌跟和拇指平穩地從腳底中央向外輕輕擦到腳兩側，以便充分開展。 可從下向上重復這樣的動作使之遍及整個腳底為止。 其次，一手托住腳背，另一只手從小趾開始，用拇指和食指將每隻腳的趾跟緩慢地牽拉到趾尖，必要時可換手再牽拉。 再次，按摩者以指腹按揉整個腳底。本動作可刺激足底無數的末梢，使之恢復整個身體的活力。 如按摩者覺得伴侶足底的肌肉鬆軟時，可加重壓力。 最後，用拇指和四指指腹按揉踝關節的四周，以放鬆關節的背面，因為足踝是不承受全身重力的部位。 輕柔的按摩好處很多，可以依次按摩頸部位和肩部位，背部位和腰部位。 按摩頸部位和肩部時，妻子最好採取俯臥的姿勢。按摩者坐在其前面或後面都可以。 開始時可以用兩手按壓一下試一試對方可以接受的力度， 但是，用多大的力度和用什麼樣的按摩方法是無章可循的，按摩者應隨時詢問其妻子的感覺怎麼樣， 也可觀察一下她的反應怎麼樣，以便調整自己的手法和位置。 按摩者可用右手拇指、食指按摩，時間可短可長，但在妻子出現最佳狀態時最好再持續幾分鐘。 要鼓勵你的伴侶放鬆全身而完全由你來擺布其身體。 你可坐在對方頭部上方的位置，俯身用兩手牽拉和抬起其身體，使其胸部和肩部逐漸放鬆下來。 你一定要注意自己的姿勢，你的整個背部必須伸直， 並要用下半身來支撐你的動作，這樣才能成功地完成這個動作。 首先，雙手下滑到胸骨，經肋骨底部再滑到伴侶的背部兩側，手指向內，拇指朝下，雙手將其背部往上提起， 把伴侶的胸部稍微抬離床面，雙手在觸及腋下之後，再繼續滑到胸前。 然後按摩者身體向前傾，雙手抓住她的手腕，慢慢舉起她的手臂，自己則採取跪姿。 將手臂伸直，再輕柔地向上拉，再繞肩周回旋，然後慢慢地放下上臂， 再放下前臂部分，讓伴侶雙手舒展，肩膀和上肢都能得到充分的放鬆; 再其次，按摩者雙掌平穩地沿著伴侶的兩胸側往上按摩， 經腋下、上肢，直到手為止。讓你的伴侶的上半身有擴張感。 把你的手放在她的手中片刻。讓兩人一起沉醉在溫柔的接觸中。 這些動作和部位都是遵守由遠而近、由彼及此的原則， 上面已經提過，女性的乳房、陰蒂等是最為敏感的部位，是要在性交前的性按摩時才觸及的。 所以按摩一般的做法是，先按摩其他部位的動情區， 讓情慾開始調動起來之後，才接觸這些主要的最為敏感的部位。 但是，女性動情區是十分廣泛的，身體的任何部位的皮膚都是很敏感的，輕輕按揉這些地方，往往會引起非常舒坦的感覺。 你進行按摩時，動作的力度應有輕有重，動作要有慢有快，要順著體形，流暢而持續。 在往上按摩時，身體要向前擺動，且交替輕柔和使勁地施力，以加強樂趣和性感。 放慢速度，是為了給伴侶足夠的時間來回味享受你的按摩的完整感覺。 應該指出的是，這裏提到的部位和手法只是一般的原則，不應該一成不變。 真正的感受和體會，要自己在實踐中去創造和發揮。
近15年來，研究者們發現陰道中存在著一些敏感部位。 有的女人報告說她們無法發現這些區域；另一些女人則說能夠順利地利用它們達到高潮。 為了發現這些區域，你首先需要排空膀胱中的尿液，然後把兩個手指放人陰道的上部。如果你把另一只手放在腹部，也許會感到做起來更容易一些。 A點： 最近剛剛被發現，位於G點和子宮頸的中間。它可以接受直接刺激，也可以通過摩擦陰道壁得到刺激。在性交當中，試著坐在床頭，讓伴侶從前面進入。 G點： 1944年，格萊芬博格首先注意到這一位置，但是直到1982年，通過一本暢銷書的宣傳，G點才廣為人知。它是陰道入口處5厘米左右的一個豆粒狀區域。刺激G點的最好辦法是採取女上位，並且讓你的伴侶從後面進入你。 U點： 位於陰道入口處2.5厘米左右。人們經常把它同G點搞混。U點的刺激會使你產生排尿的欲望。當U點刺激與陰蒂刺激聯合進行時，會取得更好的效果。
“愛”與”性”本來應該是一個和諧的統一體。 不過，對很多女性來說，兩者經常被尷尬地割裂了：明明愛他，卻提不起絲毫的“性致”；面對他的繾綣擁抱，卻“無以為報”； 努力讓自己“性奮”起來，身體卻乾涸得像沙漠一般，沒有高潮來臨的濕潤…… 很多女人就這麼不尷不尬地與愛人相處。到底是誰導致了女人的“性致”在剎那間灰飛煙滅? 對女性來說，必須揪出罪魁禍首，此外，別無選擇。 親愛的妳是否ED? 女性ED(女性性功能障礙)是一組疾病， 它包括性慾低下、性厭惡、性慾亢進、性喚起障礙、性高潮障礙、陰道痙攣等， 其中，性喚起障礙發病率高。 其主要的生理特徵就是缺乏陰道潤滑。在性交的過程中， 一般有效刺激10秒鐘，液體就會從陰道壁滲出，使陰道潤滑，難怪有人稱之為“愛液”。 陰道潤滑是性生活開始階段女性必然出現的生理特徵， 既是性生活狀態良好的表現，也是女性自我保護的一種反應。 在潤滑不足的情況下進行性生活，可能會使陰道黏膜損傷，導致性交疼痛。 一個陰道總是又乾又澀的女性，不可能擁有流暢完美的性愛。 那到底是什麼原因讓女性的陰道又乾又澀? 一、罪魁禍首之雌激素水平低下 重點侵襲對象：哺乳期女性、更年期女性 證詞 絕經後的婦女，雌激素水平的迅速下降，可導致陰道分泌物不足，陰道黏膜萎縮，陰道失去原有的潤滑。 又如哺乳期婦女，雌激素水平較低，加上哺乳、照料嬰兒等，“性趣”大減，陰道也會幹澀不適。 解決辦法 1.雌激素替代治療： 更年期女性的陰道乾澀，可以採用雌激素替代治療：雌激素能使陰道受損變薄的黏膜恢復到正常狀態。 一般來說，絕經早期開始使用，效果會更好。 不過服藥前要進行一次全面的體格檢查，高血壓、糖尿病、高血脂患者以及有乳癌家族史的女性，要慎重選擇雌激素替代治療。 2.陰道潤滑劑： 能潤滑生殖組織，避免性交不適和刺激對陰道黏膜保護屏障的破壞，克服性交時陰道部位的灼熱感、疼痛感及其他不適。 不過，對於陰道黏膜變薄而出現的陰道乾澀，潤滑劑雖然能起到潤滑作用，卻無法消除性生活後的疼痛。 這時最好應用雌激素，使黏膜恢復到正常狀態。 二、罪魁禍首之心理障礙 重點侵襲對象：所有女性 證詞 羞怯、焦慮、畏懼、緊張、憎恨、悲痛等均可以抑制性喚起。 造成這些心理反應的因素較多，比如痛苦的性生活體驗，保守傳統觀念的影響，夫妻關係或家庭成員不和睦。 可以說，生活的七情六慾都能直接影響夫妻間的性生活。 心理因素也是引起女性ED的最重要原因。 去年中華醫學會性醫學專業委員會與中華醫學會婦產科分會絕經學組委會進行的一項女性性喚起不足調查中， 有39.2%的人由於情緒不好或壓力過大而出現了這種狀況。 解決辦法 和對方進行坦誠的交流，告訴他自己害怕什麼，擔心什麼，然後兩人一起解決問題。 男性要關注女性的感受。當女性抱怨伴侶愛撫自己某些部位“感到不舒服”、“發癢”時，很可能是一種防衛性反應，反映出她內心有衝突，精力沒有完全放在性生活中。 男性應該根據女性要求，改變性愛動作，讓女性完全放鬆下來。 如果過去的心理陰影過大，就需要尋求專業的性行為指導或者心理脫敏治療。 三、罪魁禍首之卵巢早衰 重點侵襲對象：工作壓力過大的女性、過度減肥者 證詞 正常婦女卵巢功能在45～50歲時才開始衰退，如果在40歲以前出現衰退跡象，醫學上稱之為卵巢功能早衰。 這種女性常伴有閉經或少經、促性腺激素水平的上升和雌激素水平的下降，臨床表現出不同程度的潮熱多汗、陰道乾澀、性欲下降等絕經前後症狀。 現代女性，工作忙碌，精神壓力過大，容易引起內分泌系統失調，出現閉經、性慾下降的表現;而過度減肥的女性就更加糟糕。 促性腺激素是一種含糖的蛋白質，長期營養不足、缺乏蛋白質的人，會使腦垂體功能衰退，該激素分泌不足，其結果是卵巢等生殖器官萎縮、功能減退。 解決辦法 女性要改善內分泌，延緩衰老，除在醫生指導下口服雌激素外，還應多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物，加上堅持適當的體育鍛煉，保持平和的心態，這才是真正年輕的秘訣，必要時到醫院就診。 溫馨關懷 本文針對女人的“愛液”，談了其缺失的原因和解決的方法，那麼，這個在性愛中具有神奇力量，被稱為男人的聖泉的液體，其真正面目是什麼樣? 愛液，其實就是陰道液，它由多種來源的液體混合而成，包括子宮頸液，脫落上皮細胞及陰道液本身，還有少量前庭大腺的分泌物;由子宮腔進入陰道的液體則有輸卵管液，排卵時的濾泡液，可能還有腹腔中的液體。 女性分泌愛液就像是男子遺精一樣，屬於正常的生理現象。 它的分泌期從青春期開始將一直持續到老年，其中，20-30歲這一階段的女性，由於性發育的成熟，愛液的分泌量也會大大增加。 愛液的分泌不僅是為了便於交合而產生的，它的主要目的還是為了保護精子，在中和陰道內酸性的基礎上，保證精子的存活率，延長其存活時間，保護受孕。
