昨天晚上趁著台灣高鐵還有橘色優惠65折，提早回到了台北。簡單的把家裡整理了一下便匆匆的上床睡了。 今天是假期的最後一天，習慣還是無法打破，七點二十分起床，翻來覆去便無法再入睡。懷孕造成的疲累，使巧克力還是沉沉的睡著，畢竟回高雄這幾天她也起床的比習慣還早。大約八點半，巧克力睡眼惺忪的醒來，看來高雄這幾天的早起也影響到了她的生理時鐘。
3D的唷！可愛的小寶貝
趁著公司放黃金周(Golden Week)，回高雄老家度假。由於休假的期間大多數的人都還得上班，無法見面或一起出去玩，假期也顯得清閒。 晚上，弟弟小芋仔與弟媳小蘭也來與大家一起享用晚餐。晚餐後，大家一陣閒聊，也趁機拿出在公司帶回來的『正負二度Ｃ』影片與大家分享。影片的內容是沉悶的、是震撼的。大約過了四十分鐘，影片正在進行中… 『媽～那件麻煩妳縫一下。』小芋仔向裁縫高手的媽媽說。 『哦！好。』媽媽答。
雙喜臨門啦！又一個好消息
比起前幾天的陰雨綿綿，天氣雖然有點涼但還算晴朗，心情也跟著愉快了起來。前幾天巧克力有點不愉快的購買經驗，在店長親自電話道歉後也緩和了許多。今天也是店長承諾送貨到家的日子，下班後便急急忙忙的回家。 晚上七點多，用完了晚餐便致電麗嬰房確認一下送貨的時間。
Baby的手推車來囉
手推車是為未出生的寶寶買的第一件大型禮物。購買前，巧克力便在網路上做足了功課，為了給寶寶一個安全舒適且價位合理的移動工具。許多大品牌手推車雖然製作精美、功能強大，甚至可以搭載成人的重量，但動輒上萬元的價位，便已剔除在考量範圍之外。在許多前輩媽媽的經驗提醒下，手推車的許多特性與考量重點便一一的浮現出來。除了網路上大家的熱心推薦，也走訪各知名媽媽寶寶用品店家，實際的操作各廠牌各型式的手推車，期望給寶寶一個優質的代步工具。
開箱文-卡培樂Capella S-705嬰兒手推車
昨天傍晚不知道怎麼搞的全身發冷連躲在棉被裡也感覺不到溫暖，伴隨著頭暈目眩的症狀，晚上果然就發燒了。 為了避免病情太過嚴重影響到懷孕中的巧克力，今天一大早便跟主管請了一天的假在家休息。沒想到在幾包伏冒熱飲的效力下，身體卻恢復的很快。大約早上九點的時候，身體的狀況恢復了一大半，吃完早餐後體力便補充得差不多了。
喜悅的懷孕日記
今天公司中事情超多超忙的，好不容易捱到了下班。 『老公，我今天回我媽媽家，現在弟弟阿鴻要載我回三重了。』 『對了，我還有幫你包便當，你下班直接回家就可以了。』 天下著滂沱大雨，就算是穿著雨衣，回到家還是濕透了。 過了許久，正覺得可能是雨勢太大，開車視野不好，所以巧克力才久久未到家。此時電話響了。 『喂～老公，我們出車禍了，你自己先自己去吃吧。』
驚險撞車記
『ㄟ，我們甚麼時候要跟爸媽說？』 『明天晚餐的時候大家都會在，芋仔與小蘭他們也都會回來，再一起宣布好了。』 『喔，好。』 『可是這樣明天媽媽一定會煮一大堆你不能吃的好料。』 『或是大家為了展現熱情，這裡摸你一下，那你拍你一下，或明天計畫去泡湯旅遊那就傻眼了。』
巧克力的興奮懷孕日記
今天時間不知道是過得更慢了，還是醫生看診時間變長了，總覺得比上個禮拜等得還久。 『我看到他了！』巧克力喜孜孜的走出來邊微笑邊流著淚的說。 『真的！』 『你看』 『哇～～好可愛喔！可是我看不懂ㄟ。』...
巧克力的甜蜜懷孕日記
為了節省百多元的計程車費用，我們決定搭乘307號公車到火車站轉乘39號公車返回三重。拉著行李趕公車雖然不是那麼舒服輕鬆，但還滿順利的。 39號公車剛下忠孝橋右轉中正南路。司機一個剎車，一位年過一甲子的先生從後頭一個踉蹌直衝而來，在巧克力的肩膀上重重的拍了一下。
巧克力的驚險懷孕日記
三年來，閒來無事瞌瓜子憶往事，只要想到這件事，就砲轟一下那不懂事的女兒。
大部份的上班族只能領十五天的薪資 這些錢能過個年和支付孩子的註冊費嗎
為了要熬過這些黯淡的日子，我逐一檢視把脈，知道病因何來，知道該服何味藥方。
同樣的一本書，解讀的人就有所不用，這就好像十歲看的紅樓夢和三十五歲再看一次，兩者心得肯定不一樣。一首情歌和愛人並肩欣賞，濃情蜜意化不開，
前二天，為了一篇報導，兩個人從討論的開始，演變到最後的開槓。 「我就是太老實，才會娶不古意水姑娘。」 「我就是不古意，才有guts敢嫁奸巧的笑面虎。」
有心人想要經營一段長久的愛情，是需要選擇一位對的有心人，共同籌劃。 因為，愛情是非常容易變質的東西，它的保存期限，更是因人而異。
健康飲食來自油脂的正確攝取 攝取過多的油脂可能和心血管疾病有關，尤其現代人越來越重視健康養生，在日常生活中如何正確的攝取油脂變成一個重要的課題。 毎一公克的油脂可提供九大卡的熱量，油脂在體內除了可提供能量的來源外，對於維持正常的生長發育、皮膚健康和保護體內臟器也有重要的影響，而且維生素A、D、E、K 在體內也需要油脂的幫忙才能有效的被人體吸收利用。但是當攝取太多的油脂時，就會產生過多的熱量，而變成脂肪組織累積在體內，也是造成肥胖和心血管疾病的重要飲食因子。因此，油脂攝取過多或不足對人體健康而言都是不好的，所以我們更應該注意日常飲食中油脂的攝取來源和份量。
首先，我們要先認識生活中常見的油脂種類。飲食中油脂的來源主要包括植物性和動物性兩種。動物性油脂如常見的牛油、豬油等動物來源的脂肪，含有較多的飽和脂肪酸，在室溫下呈現固態。市面上常見的植物性油脂種類繁多，例如：玄米油、橄欖油、大豆油、花生油、菜籽油、葵花油、等等，植物性油脂中不含膽固醇，含有較多的不飽和脂肪酸，在室溫下多呈現液態。 在烹調食物的時候到底要如何選用油脂和相關的產品呢？在平常炒菜的時候，可以選用一些含有較多單元不飽和脂肪酸的油脂，像是橄欖油、花生油等，但是此類油脂較不適用於高溫油炸的烹調方式。另外，要減少使用含較多飽和脂肪酸的動物性油脂 (牛油、豬油、奶油…)來進行食物的製備。可利用其他具有香氣和口感的食物或改變烹調的手法，像是利用不沾鍋、烤箱或是蒸煮和滷燉等方式，除了可以減少油脂的使用量之外，一樣可以讓食物美味可口又兼顧健康。除了注意油脂的種類，也有人會重複使用烹調用油，但是要注意當長期高溫下處理而使油的顏色變深，質地也變得較為黏稠的時候，就會產生讓人感到不快的油耗味，這樣的油就不適合再食用了，因為此種劣化的油脂在烹調上會使食物較易吸油，而且對人體健康也有不良的影響，所以如果有油炸由就要盡快用完，而且要避免拿來繼續重複的油炸。 除了烹調用油以外，其實食物中還隱藏了許多看不見的油脂，這也是我們在飲食中選擇油脂上應該要特別注意的。像是肉類食品的外皮和肥肉部分，或是絞肉類加工製品 (例如：漢堡肉、香腸…)也都含有相當多的動物性油脂。常被拿來當做點心零嘴的花生、瓜子、開心果、酥皮類糕點也都含有相當多的油脂，而且糕餅點心類食品中多含有反式脂肪酸，對健康較為不利。另外，常被拿來塗抹在麵包上食用的花生醬、芝麻醬、奶油、沙拉醬等，和奶茶中的奶精亦是油脂的來源，在食用的時候也應當要節制。
材 料 1.生鮭魚4兩、小黃瓜半條 2.調味料：紅蔥頭1湯匙、洋蔥末1/2湯匙、沙茶醬1/3湯匙、玄米油6湯匙、米霖1/2湯匙 作 法 1.用玄米油將洋蔥末炒香，加入紅蔥頭、沙茶醬及味霖，作成醬汁，放涼備用 2.鮭魚切丁、小黃瓜切片，與醬汁拌勻即可
健康廚房:梁幼祥老師--健康美味黃金玄米油料理食譜
