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[課程] 初階禪訓班(2/4)－－八式動禪、下座後的按摩


微塵 收藏於 2008/09/22

首先帶大家做「八式動禪」。 接著讓大家打坐，這次採隨息法，觀呼吸，而不數息。 打坐完帶大家做下坐後的按摩運動。 最後帶大家拜佛。

完整
2008/09/22