法鼓山創辦人聖嚴法師在今年 二月三日圓寂了。 十五年前，「點燈」的製作單位因為聖嚴法師的人生事曲折感人， 也因如此，與聖嚴法師結下了不解之緣。 十五年來， 「點燈」節目記述了聖嚴師父多面向的風範與神采。 這週我們在節目中與大家一同來緬懷這位跨越宗教的心靈導師。
《學佛五講》是初學入門學佛的基石，將宗教的概念、佛法的正知正見、修行的方法等，編寫綱舉目張的架構。聽完這十二堂課，即能紮實地為修學佛法的歷程，奠定可深、可廣的基礎。 ■ 《學佛五講》內容包含五個講綱：第一講〈宗教與佛教〉第二講〈佛法的正見〉第三講〈人間的佛教〉第四講〈生活的佛教〉第五講〈實修的佛教〉
有許多以PowerCam錄製的線上課程。也有論壇可進行討論。
對談議題： 議題一：宇宙的震撼 A. 請米契爾博士分享他在太空中所體驗到的內在震撼。 B. 請聖嚴法師從佛教的角度回應宇宙奧秘的觀點。 議題二：心識的奧秘 A. 請米契爾博士分享他研究人類心識的心路歷程。 B. 請聖嚴法師從佛教的觀點談人類心識。 議題三：覺性，是未來世界的黎明 A. 請米契爾博士談如何改變人類自私的心態、促發保護地球的意識以創造人類美好的未來。 B. 請聖嚴法師分享他建設人間淨土的理念，以及如何喚起大眾的覺醒，一起推動人間淨土的理想。
在靜坐前要先做一些暖身，如八式動禪，比較不會受傷。 靜坐之後，可以按摩臉、身體。 靜坐時，結法定印，左手在上右手在下，拇指微觸，目的是讓氣不會流散出去。過程中如果雙手的形狀改變，不用在意。 眼睛放鬆，閉八分目，看前方約二分尺處，視而無視。 身體放鬆。小腹放鬆。涵胸，而不是挺胸。 觀察呼吸，不要控制呼吸。吸氣時清涼，呼氣時溫暖。 體驗呼吸。氣從鼻孔進出的感覺。 每天至少靜坐半小時。
法鼓八式動禪除了具有健身的效果外，還能調心，幫助人們將散亂心轉為專心，並進而達到身心合一。勤加練習後，可應用在生活中，時時放鬆、放下身心。
