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最快樂的人 曾患恐慌症13年-詠給．明就仁波切


微塵 收藏於 2008/09/22

「我後來才明白，要把恐慌症當朋友，用它來幫助禪修。」明就仁波切說，不管是想克服憂鬱症、躁鬱症，都不能只想把它趕跑，「愈和它對抗，它會愈強烈；若是凝視它、看穿它，注意自己念頭的來來去去，這些症狀才會粉碎成片，露出平靜的本質。」

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2008/09/22