小提示: 要快速找到需要的書籤嗎?點左側分類,畫面會先出現該分類下相關的標籤雲。再點標籤之後,即會幫你精準找到「分類」+「標籤」交集過後的書籤。也可以用下方功能列中之收推、討論或熱門等方式加以排序喔

Nike_training最近使用標籤

此分類目前沒有相關標籤

 
瀏覽模式
書籤標題
收藏時間
985200

黑米活動組長 收藏於 2008/04/28

我可以回擊來自所有對手的強勁發球,正手拍以及截球,而且我確定對方也會和我一樣,但是我總能更快反應,這都因為我比任何人都還要更努力鍛鍊。

我的家人總是要求我學習其他的運動,滑雪和足球佔去了我小時候的所有記憶,到現在他們仍然對我的成長感到非常自豪,我可以肯定的是,這些過往的運動訓練絕對會幫助我的網球技巧非常多。 當我14歲時,我被挑選到進入瑞士國家網球訓練中心,直到那時候,我的運動天分足以彌補曾我犯下的一些錯誤,但是這裡的訓練可以讓我的身體很快進入比賽狀態。 截至我目前的職業生涯中,我共贏得了12座大獎賽單打冠軍,以及大大小小約53座冠軍盃,任何場地和氣候都難不倒我,我也可以擊敗任何不同種類的對手。在我的比賽裡,大家都會覺得我的比賽節奏很流暢和快速,強悍和安定感是每個網球員都必須擁有的。我想要成為全世界最強的球員,我很榮幸我有機會認真面對。 我將是你們在網球場上所能看到的最終極產品,但是我也要告訴你們,如果我沒有經歷小時候的每個擊球練習,我也不確定我還能收集到多少冠軍戰利品。 “Cross training makes you a better all around athlete”. "交叉混合訓練讓一個運動員可以變得更強" 網球是關於到達和反應的運動,如果球都過去了你不可能還對著空氣用盡力氣反擊,那是沒意義的。但是我仍然堅信要變得更強壯,變強壯並不會妨礙到你的速度發展,如果它會影響到速度,那還有什麼好的。 當然,你要能從球場的這端移動到另一端,平衡能力也是相對的重要,才能讓你很快的再度起身作反應而不被自己絆倒。這對每項運動來說都很重要,如果你想要很快到位,那你必須要真的很快。 我總是相信你的表現會和你的訓練內容有關,所以我都會很嚴謹的為我自己作好準備,包括長時間、重複的測試我的意志力等,當我如果可以通過艱難的鍛鍊,那在比賽的時候就會感到很容易,簡單的說如果你可以在很糟的的條件下完成訓練,那就等於是在簡單的模擬比賽狀態。 網球是一項必須要快速反擊的運動,你會非常要求你的身體來配合,所以如果你沒有適度的伸展,你的身體就不會在準備好的狀態下。所以隨時保持靈活性才可以讓你一直待在場上,這真的很重要,因為你想贏得比賽就不可能不作好伸展的工作。 在我長大前,我曾經在足球和滑雪運動上下足工夫,日後在這些運動裡也有很多技巧是讓我成為優秀網球員的重要要素,我從沒忘記過,後來我還在我的訓練行程中增加了籃球項目。這個重點是讓你隨時保持對於訓練的新鮮感和趣味,同時你也可以學到其他好處,而且有一天你可能會真的需要它。

完整
2008/04/28