我用我的方式來加強我的戰鬥級數，一拳又一拳、一回合又一回合。當你ㄧ進入拳擊台上，你就是要把你平時的鍛鍊瞬間爆發出來。
我16歲的時候就已經贏得我的第一個職業冠軍腰帶，我20歲的時候就已經得到世界冠軍。如果我不說，你們可能不知道我曾經在遙遠的菲律賓一個叫Bukidnon的街上賣過麵包。 就因為這樣所以我對勝利更加饑渴，當我不賣麵包後我白天到工地做粗活，晚上不休息繼續鍛鍊，四年後的我就得到了冠軍腰帶。我一定要去做，就算會失去某些事，但是我仍然要朝著目標前進。 我決定針對力量的部份多增加15磅的肌肉，而且我不能因為增加重量而失去了原本的速度，這是很有用的，因為我的拳頭力量可是變得很驚人，不信，你可以去問我的對手。 很快的我在菲律賓變得非常有名，也因為出名後讓我無法專心在鍛鍊上，所以我決定和我的訓練師 Freddie Roach 一起到洛杉磯，並且把時間和精力都用在那裡的訓練室裡，遠離所有會讓我分心的事物，只專注在我的鍛鍊上。 2006年，大家都稱我是年度拳擊手，因為那年我在兩個不同的量級中共贏了兩個世界冠軍頭銜，所有挑戰我的各國拳擊好手都一個個敗在我的拳頭下，雖然我的體重還不能挑戰重量級和中量級，但我仍希望可以被大家公認為世界級拳擊好手。 能獲得這些殊榮都歸於我認為每場勝利都是值得去犧牲奉獻努力的。 “The key to everything is self-discipline”. 最根本的重點就是持之以恆自我鍛鍊 雖然擁有強壯的肌肉是一件好事，但是真正的擊出力量是來自於適當的出拳角度和完美的出拳速度，這些隱藏的力量是可以讓你更輕易的把對手擊倒的。以下這些鍛鍊方式是讓你更好的第一步，也可以讓你的勝利之旅足以延續下去。 你無法擊中任何你抓不到的東西，這是拳擊運動中最簡單的道理。但是你絕對可以克服，因為速度可以在你進攻和防禦的瞬間確實的幫助你，如果你可以達到訓練效果，你將可以輕易的戰勝任一運動項目。 大家都說第12回合是最後的冠軍回合，這個時候我通常都會把我自己調適成第一次上場的新人。這個背後有一個事實你必須知道，如果你有能力打滿全場，而且有機會獲得比賽勝利，你一定要加強你的耐力。 很多人都說運動就是要和你的對手競爭，我想在拳擊項目裡是非常真實的感受。有時候你必須試著彎曲身體來贏得一些積分，同時也會讓贏家輕易找到擊倒對手的角度。這在每個運動項目中都有著相同的真理，你如果可以要求你的身體多一點，它或許也會給你更多意想不到的爆發力。 如果你認為拳擊鍛鍊的內容就是打拳，我想你就錯了。我會吸取不同運動項目的元素，例如我會跑步、打籃球、網球練習等。這重點是我必須提伸我的體能狀態來應付12回合的艱難比賽，而我通常都會用不同的運動來幫助我分別加強不足的部份。
