記得熟識山西麵食揪片老闆時， 他講究天然、健康、自然，並且強調一日要有五蔬果， 食材新鮮，而且現點現煮。不僅食材清淡、養生又健康。 食材皆為蔬菜，種類多，熱愛青菜的人可是當天就可以吃足過癮。 就連南瓜，也是削薄片脆煮，連蕃茄肉片也有滿滿的豬肉片，但湯汁並不油膩。
在補之前，我們先了解什麼叫做補，也就是補充、補養、強壯的意思。進補就是合理應用增強補充我們身體作用的食物、藥物、藥膳、藥酒、藥茶和其他飲膳。
人體的生理活動，隨“夏長”到“秋收”，而相應改變。因此，秋季養生不能離開“收養”這一原則，也就是說，秋天養生一定要把保養體內的陰氣作為首要任務。此時進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。稍加滋補便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好營養基礎，以增強體內應變能力，在冬季到來時，減少病毒感染和防止舊病復發。
季節轉換時，許多呼吸道疾病開始發作，以症狀來分，感冒會有全身性的症狀，比如說發燒、喉嚨腫痛、骨節酸痛，或甚是怕冷等症狀，這些症狀全天都會出現，並不會因時間的不同而有所減輕或消失，過敏性鼻炎，以發作的時間可分為：季節性與長年性兩種。
此次邀請台北醫學大學傳統醫學科張家蓓醫師，帶領大家了解自己的身體，認識自己的好朋友， 利用季節來輕鬆塑身，展現美好的身材。 張醫師提醒大家，在冬季來臨前，要先做好秋天的準備喔!
曾經提過，上次趁著造訪宜蘭之際，夥同朋友攜回一大箱「嬌燕」種植之有機蔬菜水果的事；而那一大箱，讓我在接連的一個星期間，下班後都早早離開公司，先去超市買點食材，便速速回家烹調出兩菜一湯來當晚餐。
好好愛自己的生活就是好日子！ 如果你認為晴天是好日子那也就是好日子，如果你想睡到自然醒 ………就是好日子！每個人都有自己喜愛、獨特認定的好日子，只要是能讓你更愉快的愛自己、享受嬌寵自己的時刻都是好日子，不是嗎！CareUp提供一些小小的建議與建立這個平台，讓大家一起來愛自己，自己就可以過出好日子。
寵愛每一天 人們常常倒退著過日子：他們想要擁有更多的東西或更多的金錢，以便能做更多想做的事情，好讓自己更快樂。其實反方向才是應當。 你必須先成為真實的自我，然後做你必須做的事，以便擁有你想擁有的 。 出自馬格莉特˙楊 (Margaret Young) 每ㄧ天都有個理由來寵愛你自己， 寵愛自己的生活哲學是 CareUp 存在的必要， 24 小時 366 天都在這裡?愛自己的你打氣，提醒你 要好好寵愛每ㄧ天，你是最 與眾不同的你喔！ 健康愉悅的活著是所有美麗的基本要素 也是讓美麗的營養劑－ CareUp 每天都提供你ㄧ個美好的想法、概念，希望讓你美ㄧ天都擁有特別的感受，讓我們陪著你每天過生活，享受生命的美好；當你正想著讓自己過的更美麗時就像你親密日記裡的浮水印，浮現出你所心中所想！ 365 天的每ㄧ天，我們可以ㄧ起 依循季節與時間的節奏。在這裡，生活與思緒自然地融合在一起。寵愛自己的道路每一天都是真實的，美好自然就引領你走向更快樂與更圓滿的生活氛圍。 每ㄧ天都是開始，不管你哪一天開始加入都是美好的起點－ CareUp 、你、我，只要你願意有感覺都可以加入我們這美好的每ㄧ天的紀錄； 將幸福感帶進我們的生活與生命。 忙碌的你，每天給自己十分鐘來看看一則來自世界的智慧生活小語；還有你也可親自寫下你的生活與心靈的喜樂，讓我們一起愛自己，一起分享生命的美好！
Slogan: Good for You. Good for the Earth. 簡介: Revolutionizing the fast food world with natural, wholesome vegetarian foods that have the look, feel, texture and taste of meats without the negative effects that meats pose to your health or the environment.
材 料 1.鱈魚排2片、麵粉2湯匙、蔥絲少許(裝飾用)、辣椒絲少許(裝飾用)、草莓1粒(裝飾用) 2.調味料：玄米油6湯匙、松子1湯匙、九層塔2兩、鹽少許、黑胡椒少許、米霖1/2湯匙、起司粉1湯匙 作 法 1.將所有醬汁材料用果汁機打成醬汁備用。 2.將鱈魚用吸水紙擦拭後沾少許麵粉。 3.用玄米油將鱈煎香置於盤中，淋上打好的醬汁。 4.將蔥絲、辣椒絲、草莓作成盤飾即可上桌。
健康廚房:梁幼祥老師--健康美味黃金玄米油料理食譜
材 料 1.白飯1碗、金針菇1/3把、香菇2個、肉絲1兩、韓國泡菜1湯匙 2.調味料：玄米油1/2湯匙、黑麻油1/3湯匙、醬油1/2湯匙、米霖1/3湯匙、胡椒粉少許 3.小石鍋一個 作 法 1.將金針菇、香菇、肉絲用玄米油炒熟，撒上胡椒粉備用。 2.將玄米油與黑麻油拌勻，抹在石鍋內側，放置於爐上，將空石鍋燒至十分熱。 3.將白飯倒入石鍋內，並將炒熟的食材及泡菜置於飯上，最後將雞蛋放在食材中央即可上菜。
材 料 1.去骨雞腿肉6兩、麵粉、蔥絲少許(裝飾用)、辣椒絲少許(裝飾用) 2.魚香醬汁：薑末少許、荸薺末2湯匙、辣椒醬1/2湯匙、甜酒釀2湯匙、蕃茄醬1湯匙、鹽少 許、玄米油1湯匙、太白粉1湯匙、水1湯匙 作 法 1.將雞腿肉撒少許鹽，沾上少許麵粉後，用玄米油下鍋去煎炸，煎熟後起鍋，置盤備用。 2.用一湯匙玄米油炒香薑末，並將所有調味料下鍋炒香，用太白粉勾芡後，淋在雞腿排上。 3.再用蔥絲、辣椒絲裝飾即可上桌。
材 料 1.生鮭魚4兩、小黃瓜半條 2.調味料：紅蔥頭1湯匙、洋蔥末1/2湯匙、沙茶醬1/3湯匙、玄米油6湯匙、米霖1/2湯匙 作 法 1.用玄米油將洋蔥末炒香，加入紅蔥頭、沙茶醬及味霖，作成醬汁，放涼備用 2.鮭魚切丁、小黃瓜切片，與醬汁拌勻即可
調查顯示，在懷孕早期飲用很多咖啡的婦女的流產幾率是普通孕婦的兩倍。
作者在1969年認識了探索夢境的專家Dr. William Dement，因而開始研究睡眠。 充足的睡眠有助於：頭腦清醒、心情愉快、思想敏捷、活力充沛、創意十足。 睡眠不足，在極端的情況，是致命的；在一般的情況，也會大幅降低生活品質及工作效率。
談健康的書很多，為什麼這本書特別有說服力？ 1. 作者是知名腸胃科醫師，「大腸內視鏡插入法」（取代開腹手術）的發明人。行醫超過45年，不曾開過「死亡診斷書」。 2. 在美國及日本合計實施30萬例胃腸內視鏡檢查，及超過9萬例息內切除手術，是這個領域的權威。臨床案例中，大腸被癌細胞侵襲的患者，實踐「新谷飲食健康法」，都能夠獲得「零癌症復發率」。 3. 由於臨床經驗豐富，觀察、歸納出「胃相」、「腸相」和健康的關聯性，便具有很高的說服力。 4. 本身在2005年已滿70歲，自從19歲感冒痊癒後，從來沒有生過病。
相信常識是危險的！本書破除許多常識的迷思。
我做了草莓抹醬. 是草莓抹醬的原因是因為我都不把果汁過濾掉. 只要把果汁過濾了. 只留水果. 來做果醬. 就變果醬了.
這是我爸的傳家之寶. 真的很好吃. 好香好香歐
自製烏龍麵. 方便. 又沒防腐劑
這多辦是給小朋友吃的. 但是那種罐頭的很不健康. 這樣做就好多了. 又好吃多了.
人們一向讚揚早起有益，但日本一項研究結果指出，其實早起者罹患心臟疾病的風險較高。 這項研究的摘要指出：「早起工作或運動對健康不可能有益，而且根本可能導致心血管疾病。」
真的嗎? 這樣不是可以名正言順的睡晚一點了
WHO世界衛生組織每年推出健康食品排行榜，不過，今年第一次為健康食品做了分類，地瓜、木瓜和鵝肉，分別是蔬菜類、水果類和肉類的榜首。
吃木瓜雖然會嘴臭臭，但今年的木瓜真的好甜好好吃ㄛ
這還滿好吃的. 尤其夏天. 很有幫助. 快又方便
這是我姑的簡單. 快速雞蛋豆腐新吃法
PHI。黃金分割。1‧618 <<< 真有這學說嗎? 看過一集DISCOVERY探索頻道 那集的重點是研究黃金分割 研究方式是用這個比例，以電腦計算出一個人的３D臉部模型 例如 臉長跟寬 額頭到眼睛 眼睛到嘴巴 等等位置的比例 最後計算出一張臉的模型，然後把世界公認俊美的臉用模型套上去，結果發現湯姆克魯斯的臉型比例，與電腦計算出來的完美臉型幾乎完全相符，女性也是一樣（例如世界名模辛蒂克勞複） 研究更發現，人類從嬰兒時期，對完美比例就有感覺，把阿湯哥的大頭照跟一個醜一點的大頭照（與完美比例模型差異很多的臉）放在一起，嬰兒盯著阿湯哥看的時間遠比醜臉多很多。 然後將這的模型使用在整型手術，例如把模型套在一個下巴突出的臉上，醫師就可以知道要磨掉多少下巴骨，使臉型變漂亮。效果很好。 同時也發現，人體就有很多結構接近這個比例，例如手臂跟手軸，手掌跟手指 等等.....當然越接近完美比例，看起來就越好看。
橄欖油，這個興起於歐洲地中海沿岸的美妙食材，近幾年，由於自身的迷人香氣與滋味，加之健康意識的席捲全球以及「樂活」、「慢食」等生活思潮的興起，漸漸成為世界各地無數美食愛好者們心目中，最具吸引力的油品
「園藝治療」是什麼？就是在照顧植物的過程中， 讓人們感覺到有個生命需要自己來呵護，增加人們對自我的肯定！ 在台灣，很多人聽說過音樂、藝術、舞蹈治療，但好像少有人聽過「園藝治療」（Horticulture Therapy）。初始，從資深編輯退休，毅然尋找人生第二春的黃盛璘也同樣迷惑，如今她卻永遠無法忘懷第一次與「園藝治療」接觸時，心中響起：「啊，原來你在這裡。」的興奮。
這也難怪農夫通常是憂鬱症的絕緣體.
