英國廣播公司昨報導，這項發表於最新一期《職業與環境醫學》期刊的研究指出，在職場上不受重視、不受支持的感覺會形成壓力，進而使人養成抽菸、飲食內容不佳、酗酒、運動不足等不健康行為，可能導致心臟病發生。 研究團隊以三千多名十九歲至七十歲男性受薪階級，進行近十年的心臟健康狀況追蹤，出現七十四起心臟病案例。對自己主管能力評價差的受測下屬，發生心臟疾病機率，比其他受測者高出百分之二十五。 國內台大醫院內科部主治醫師蘇大成表示，職場壓力有四大來源，包括個人對工作的掌握程度、工作量的負荷、與上司間的互動、同事之間的關係等，而當主管不顧員工福利、不聽下屬意見，會增加下屬壓力，易刺激交感神經，使血壓上升、心跳加快，促使血栓形成，導致下屬罹患心血管疾病的風險增加。
熱愛跳芭蕾的文藻外語學院法語系四年級女學生巫典珂，廿四日深夜在住處臥室綁芭蕾舞鞋帶上吊自殺身亡，留下英文撰寫的遺書，述說課業壓力很大，逼得她喘不過氣。不幸的消息傳回學校，師生都不敢置信這麼開朗活潑的女孩會走上絕路。 巫父向警方表示，前天晚上全家人在吃晚餐時，他和妻子覺得女兒巫典珂（十八歲）最近生活起居不太正常，責罵了幾句後，女兒沒有任何異常回到三樓房間，直到十一點他叫女兒洗澡時，才發現女兒已上吊自殺。 巫父因女兒未回應而到房間察看，驚見女兒用兩條約一百五十公分的芭蕾舞鞋帶勾住櫃子上緣的凹槽，並纏在脖子上吊，趕緊拿剪刀剪斷鞋帶，並對已沒有氣息的女兒做ＣＰＲ急救，然後抱起女兒請鄰居開車送往長庚醫院急救，昨天凌晨一時許宣告不治。 巫家鄰居表示，沒想到平常熱愛跳舞、小名「可可」的巫典珂竟想不開自殺，可可是高雄囝仔舞團的舞者，時常到各地表演，她最愛跳芭蕾舞了。 警方表示，巫家住在鳥松鄉本館路巷弄內一棟透天厝，家境不錯，巫典珂的父親是一家重機械公司的老闆，母親是日本人，平常都待在家裡處理家務，她還有一個妹妹。 巫典珂自殺的消息昨日傳到學校，師生都難以置信，不少手帕交忍不住啜泣，學校為此緊急進行全班心理輔導，並帶至小教堂為她祈禱。
最近死人常常復活，希望台灣媒體可以走出製造業的業報唷。。。 否則就真應了某時報地方記者訴苦我的一句話，小記者不要訓練的太優良，不然下一波裁員與進精神病院療養的(那個去採訪野草苺歇斯底里的女記者是怎回事啊?)，就是這些讓我撐了一年多還不知道長進進修轉型新媒介的所謂的第一線的線上媒體工作者XD 雖說我也算是傳播學校出身的，但是到底那個新聞台莫名奇妙報導的紅色箱型車所謂的銀行經理死了沒有啊?該不會要這個真相也跟319一樣的困難，要李昌鈺來查吧XD
肥胖影響健康，研究發現，由中藥「茵陳蒿、山梔子、大黃」三種複方所組成的傳統保肝湯方「茵陳蒿湯」，調整組成比例後，能夠改善血脂異常、肝脂肪炎等調控機制，動物實驗發現，可有效降低近5成的肝臟脂肪酸堆積，原本腫脹肝臟也明顯縮小。(徐韻翔報導) 長庚大學傳統中醫研究所教授李宗諺發表一項「草本複方對於肥胖、血脂異常、肝脂肪炎動物血循內皮前趨細胞與肝臟內皮功能障礙的調控機制」研究，結果發現，傳統保肝中藥湯方「茵陳蒿湯」，調整「茵陳蒿、山梔子、大黃」三種複方組成比例後，進行動物實驗，結果顯示，實驗組老鼠服用三週湯方後，肝臟中的脂肪酸堆積情況明顯改善，與對照組相較，減少了四成七，原本腫大的肝臟也縮小了。 李宗諺表示，這項草本複方研究即將進入人體試驗階段，調整過組成比率的「茵陳蒿湯」，適用於肥胖所引起的脂肪肝、輕度心血管疾病，以及膽固醇、三酸肝油脂過高的患者。 不過，專家提醒，「茵陳蒿湯」的主要成分在傳統中醫裡面，為健保給付的保肝用藥，但部分民眾服用後，可能產生腹瀉、胃痛等副作用，服用前，應該先接受中醫師的診治評估。而肥胖容易引起老化，攝取的過多熱量，肝臟功能會受影響，出現脂肪肝，影響肝臟代謝功能，平常飲食要盡量少油、少脂肪。
更年期指卵巢功能停止，一年以上沒有月經，平均發生在51歲。 若依國人女性平均壽命為78歲來計算，有將近三分之一的人生，是處於更年期的階段。
你害怕做大腸鏡檢查嗎？ 台大醫院內科部暨健康管理中心主治醫師／邱瀚模 哪些情況最適合作大腸鏡檢查？
改用一下托爾斯泰的名言，瘦的人都一個樣，但人胖的原因各不相同。美國西北大學醫學院(Northwestern University Feinberg School of Medicine)教授Robert Kushner治療過上萬個過胖的個案，發表過140篇以上有關肥胖、營養學的論文，在25年以上臨床經驗的基礎上，他深入研究影響體重管理的生活形態，藉由找出造成個案體重增加的生活習慣，量身打造瘦身計畫。 Robert Kushner設計的免費線上測驗Diet Personality Quiz，可以幫助你從飲食習慣、運動、情緒應對三方面檢視造成體重增加的原因，對症下藥。
讓我們一起來改變世界 打敗B肝殺手 你知道人體內最大的器官是什麼嗎？答案是肝臟。肝臟位於腹部的右上方，成人的肝臟重約一點五公斤。健康的肝臟表面光滑，心臟流出的血，約有百分之二十五流注到肝臟，大量的血流使它呈暗紅色。肝臟執行幾個人體重要的功能：(一)儲存、消化人體所需的營養；(二)排除人體的廢物和毒素；(三)合成人體血液凝固所需的蛋白質。
你也做得到 迅速恢復健康 有六種方法 除了每天八至九小時的充足睡眠，研究人員還歸納出以下六種能迅速恢復健康的方法： 1.蜂蜜
下列哪一項是有關節食的最好建議？ a. 吃得愈少，體重減輕愈多 b. 最好的減肥餐，就是你可以吃一輩子的那種 c. 良好的減肥餐是包含了很少（或沒有）脂肪的食物 d. 請把培根遞過來好嗎？ （《你的身體導覽手冊》，頁17） 答案是B。減肥餐的關鍵是喜歡吃它，並持之以恆。吃太少會減緩新陳代謝。
在減重風潮下，讓努力卻無法減重成功的人很苦惱，成大醫院說，減不了胖，還是可以很健康，體能好的胖子比體能差的瘦子健康狀況好，死亡率也較低。 成大醫院家醫部主任楊宜青指出，健康體適能包括心肺功能、柔軟度、肌力及肌耐力、身體組成等，體能好的胖子，脂肪分佈在皮下組織，不是在心臟、肺臟、腹腔等內臟附近，但體能差的瘦子，脂肪堆積在內臟，反而不健康。 楊宜青說，運動減重的功效，不如飲食控制的強度，可透過增加胰島素敏感性及改善脂肪分布，改善健康狀況；若能藉由醫師評估個人體能調製「運動處方」，透過適當的運動，就能減少內臟脂肪分布。 控制熱量的攝取，對減重非常重要，不只要控制攝取總量，還要選擇食材，高纖食物可以吃得飽，又不會讓體重上升，一昧地用高糖、高油烹調只會愈吃愈胖。 楊宜青表示，固定運動很好，但不要忽略「非運動的身體活動」，也就是要增加日常生活中的運動量，這部份在身體總活動量佔有很大的比例；以幾乎不運動的老年人及部份女性為例，這些人身體活動量也不低，發揮不少功效。
隨著肚子愈形隆起，老三的預產期也更加接近了。某天，女兒對我說：「媽媽，我好希望小Baby趕快出來喔。」我開心地問她：「你是不是很希望趕快看到小 Baby？」沒想到女兒的回答是：「小Baby出來後，你就可以抱我抱久一點了。」於是，我趕快坐下來，給女兒一個大大的擁抱。
cindy 因為本身家裡的人有人罹患高血壓及糖尿病,所以我對於油的品質是很挑剔的,我以前都是用橄欖油但 是現在黃金玄米油是我愛用的.原因無他最主要是他的油自然及純淨,就算只有涼伴也是超好吃低!我們公司還準備來團購呢(因有時我會做一些小菜請同事吃)!所以推薦給大家喔! mejun 昨晚去頂好發現這罐玄米油,心想名稱很特別... 再來是它的標題吸引了我,日本中小學營養午餐使用油(恩...不錯) 最後看到可耐熱245~257度c,二話不說就拿了一罐了~ 一直以來用都橄欖油烹煮寶寶的副食品; 但上次看到專家說橄欖油耐熱度不高就很擔心~ 終於看到符合國人烹飪習慣的好油 而且為了寶貝的健康,貴一些也很划的來~ 推薦給每個愛寶寶的媽媽~ 我家的油變健康了,妳呢? 小洪 在壹次偶然中發現了玄米油，我真是驚訝與開心，因為在十年前一次日本行，接觸到了玄米茶，我便對她產生了不解之緣，一直到現在，我每天均要喝一杯呢！現在太好了，我使用了玄米油之後，發現她［清爽不油膩］且［油煙少］［味道更是ㄧ極棒］，我想我會ㄧ直使用它，來維護我們全家的健康！ 菜菜 家中種稻已經好幾代了，到現在我都2個女兒了，爸媽還是每年都自己種米，每年寄米給他們心愛的孫女們享用！所以我們家小孩已經習慣吃米就要吃最好的、最Q的、最香的，沒味道或味道不對勁的米飯，他們可不接受！但....我們從未想過：米也可以變成油！ 所以，特地試看看玄米油有什麼特別之處，因為價格高了點，也想試試它有沒有這個價值！ 哈哈~我使用了媽媽跟阿嬷從小在重要日子才做的一道飯的方法，就是：雞酒飯！很多人只知道雞酒飯的米酒量重要、糯米重要、薑母重要、雞肉要新鮮等，但是，每次吃到第2碗就會開始很膩，因為....實在是好油喔！那是因為放電鍋煮之前要先把材料炒一遍，雞肉本身就會出油，不放油的話又無法將薑母爆香，還會黏鍋！真是矛盾~ 於是，ㄏㄏㄏ~自從改用玄米油，不但不會壓住飯香，還多多提升了呢！真的更清香了喔！重要的是：終於不會那麼油了！保住了美味，也保住了健康！ 這道飯除了冷天可補身外，坐月子的產婦吃也不賴喔！ meio 原先每逄例假日總是到餐廳吃透透，以滿足饕家挑剔口感、今年改變常在家開伙，自行用黃金玄米油為用心烹調 各式料理、口感俱佳，親朋好友 大家鼓勵 讚美 很有成就感。
這幾十年來，在流行時尚的審美趨勢影響下，胖子往往有意無意中都成了被取笑與嘲弄的對象，不過，陶侃之餘，至少大家心裏還是會覺得胖或瘦是個人的事情「只要我喜歡」，別人也似乎管不著。 不過，今年四月起，在日本，胖已經不屬於個人私生活範圍，而是會被「處罰」的「罪過」了！日本政府四月份新的法令規定，政府機管與私人企業，每年都必須量40歲至74歲員工的腰圍，男生不得超過90公分(大約35吋)，女生不得超過80公分(大約31吋)，若超過的人必須接受醫生、營養師的面談，並且強迫接受飲食與運動的指導，半年後再覆檢評估成果，如果公司員工覆檢合格比例不佳，要被罰款，最高可以罰到幾億元新台幣。 日本政府之所以會將屬於個人身體自主權的領域，用公權力介入的原因是，日本已進入高齡化的國家，若是人口不健康，將會拖垮日本財政，而肥胖引起的代謝症候群以及各種慢性病，都會是家庭、社會以及國家的負担，於是把個人健康從個人問題變成大家的問題，並且透過團體的力量(公司輔導)來確保每個民眾都會注意自己的健康。 全世界都在關注日本的後續狀況，畢竟在民主開放的社會中，這是頭一遭管到一個人究竟胖還瘦。
（中央社台北二十八日電）美國科學家表示，治療高血壓藥物能降低罹患阿茲海默症風險超過三分之一，不但能預防罹患此疾病，也能減緩病情惡化，可望成為對抗失智症的新武器。 據英國「每日新聞」報導，研究人員鎖定「血管緊縮素受體阻斷劑」（ARBs），此種藥物通常是開給無法忍受另一種治療高血壓用藥「血管緊縮素轉化（酉每）抑制劑」（ACE抑制劑）病患的替代處方。 此兩種藥物均干涉會導致血管收縮的血管緊縮素，使血管放鬆和擴大，讓更多血液通過，這有助於降低血壓，目前已知中年高血壓會增加罹患阿茲海默症的風險。 阿茲海默症本身與血管受損以及澱粉樣蛋白在腦部沉積有密切關連。 科學家調查二零零一年至二零零六年間因高血壓接受治療的大約六百萬名病患，結果發現，相較於採用其他用藥病患，使用ARBs者罹患阿茲海默症或其他失智症的風險降低了百分之三十五到四十。 已罹患阿茲海默症的病患開始使用ARBs後，出現精神錯亂症狀、住進療養院或於調查研究期間夭折的機率減少百分之四十五。 研究人員在芝加哥舉行的阿茲海默症會議上指出，於罹患此疾期間或之前曾發生中風的病患，這種藥物似乎最能讓他們受益。 報導引述主持這項研究的波士頓大學醫學院教授沃洛辛表示，「已罹患失智症病患，使用ARBs將可延緩腦部功能退化，協助病患避免住進療養院。這項研究特別令人感興趣，因為我們把ARBs的效果與其他治療高血壓或心血管疾病用藥進行比較。」 報導指出，英國境內約有七十萬人罹患某種形式的失智症，其中超過半數屬阿茲海默症。英國阿茲海默症學會的巴拉德教授表示，「高血壓會導致罹患阿茲海默症的風險倍增，也會升高中風的風險。」 巴拉德表示，如今有必要進行適當臨床實驗，調查此類藥物能否造福成千上萬已罹患阿茲海默症的病患。
挽救生命、每個人都不要小看自己的力量。通常、想要自殺的人、在行動前都會先透露一些訊息，生命線就接到不少電話、表示身邊有親友想要自殺，而這些電話、還真的救回了不少人。 生命線電話24小時、365天不打烊，打電話來的，都是來尋求幫助的人，但如果想自殺的人不打電話來怎麼辦？這時候身邊的朋友可以幫幫忙。因為接到第三者的電話，生命線真的救到不少想要自殺的人。 根據生命線統計，去年有自殺意念的求助電話佔來電14.2%,今年上年已經高達20.3%。]意圖自殺的比例變高，令人憂心，生命線表示，想要自殺的人，自殺前都會說些莫名其妙、像是交代後事的話，交代的對象，不一定是好友或家人，也可能是很久沒連絡的人甚至客戶。 這半年來，生命線接到將近三十通，由第三者打來的電話，介入處理後發現超過九成個案都有自殺想法，因此，生命線也提醒，每個人都可能是成為想要自殺的人、身邊的第三者，這個時候，記得為他們打一通電話，可能就會救到一條命。
想一覺睡到自然醒，起身筋骨舒暢有活力，那肯定要在陪伴你三分之一人生的枕頭、床墊上下點功夫，精挑細選能睡得舒適滿足的產品。 參考電視購物台、翻一下郵購目錄，或是逛一圈大型量販店，到處都在賣強調能減少腰痠背痛、矯正不良睡姿的「記憶枕」、「記憶床」。
如果你總是快要遲到了，才費力地起床，一整天無精打采、哈欠連連，你需要的是儘快設定起床的儀式，這些儀式將能幫助你不用調鬧鐘，也能愉悅地睜開眼睛。
明子有緩下,整腸,利尿,明目及降血壓之作用,是中醫眼科常用之中藥材.對眼睛充血,口臭,尿的顏色深濃者,本飲料最適用.配合枸杞子及菊花,更可減緩及改善眼疾.肥胖便秘者,
決明子茶 1.決明子洗淨,放入不鏽鋼炒鍋中用小火炒熱,再改用中火炒,不時加以攪拌,至有咖啡香散出,外呈焦黑色即可,放冷,儲放於密封瓶中保存. 2.沖茶法:取一小茶匙之決明子放入杯中,以熱水沖泡加入適量冰糖,覆以杯蓋,可熱飲,亦可放入冰箱放涼飲用.亦可加菊花五朵成[決明子茶加菊花]或菊花五朵,枸杞子�顆成[決明子茶加菊花,枸杞子]
北卡洛萊納州大學的研究說，中國肥胖症病例持續而且大幅度增加，令人憂慮中國廣大人口的未來健康情況。 報告撰寫人波普金教授說，他1981年初次訪問中國的時候，幾乎見不到過於肥胖的中國成人。 但是如今卻有近三成的中國成人過於肥胖。 發表在專業期刊《健康事務》的這份報告說，也就是過於肥胖的中國成人每年增加1100萬。 這次的研究對象是中國各地的2萬名成人，結果顯示其中大約三成體重過重或者是肥胖。 肥胖引發的併發症包括高血壓和糖尿病，而這兩種疾病的比例也在大幅增加。 在中國，每5宗死亡案例當中，已經有4宗是因為癌症、心血管病變等非傳染性疾病。 雖然以往認為中國經濟日益富裕、西方生活方式的影響是造成肥胖症患者增加的主因。 但是這次的研究發現，低收入的農民比收入較高的城市居民更容易患上肥胖症。 這種現象和發達國家差不多，肥胖症和貧窮有著密切的關係。波普金教授表示，高脂肪、高油脂、多肉類的飲食已經逐漸地取代了較為平衡的中國傳統飲食。 波普金教授說，中國人如今不但食用禽類、肉類的量大幅增加，連以往傳統的水煮、蒸煮等低油脂料理方式也被高油脂的油炸、煎炒取代。 此外，由於農耕日益機械化，摩托車、拖拉機取代自行車，加上人們看電視的時間增多，導致農民的運動量隨之日益減少。 中國政府也注意到肥胖症問題越來越嚴重，但是至今仍被批評未重視此一問題、宣導民眾注意自己的體重。
肝病患者平時起居應自我調養，要控制生活工作的節奏，飲食有節，動靜結合，睡眠充足，營養均衡，工作時才能精力充沛，心情愉快。 清晨起床後，豐富營養之早餐對身體有利的。因為經過一夜的睡眠，體內生理活動已將前一天的飲食消化吸收，胃已排空，急需補充熱量，而且一般人經過一夜蒸發的水分，約60至120毫升。光田醫院血液腫瘤科柯萬盛醫師表示，對肝病患者來說，早上起床若不吃早餐、不喝水便匆忙去上班，這對肝病患者是不利的，其會導致膽曩炎或膽囊結石。主要原因是飢餓時膽曩內膽汁不易排出及其內之水分被吸收，膽汁形成粘稠，提供了膽曩炎及膽結石形成的條件。慢性膽曩炎症狀有右脅部隱痛，腰部酸痛，食慾不振，腹脹，消化不良等，常常誤認為肝炎引起的。 柯萬盛醫師建議，理想的早餐應該是高蛋白、高熱量的飲食，熱量不少於全天食量的四分之一。只喝一瓶牛奶是不夠提供這些熱量的。如果早餐要喝一瓶牛奶，可以同時吃或先吃米飯，再加一個雞蛋或豆腐乾等，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與食物混合，延長了在腸胃中停留的時間，有利營養的吸收。 由於食物提供了足夠的熱量，消化吸收轉為緩慢充分。合理的飲食，有助於促進損傷的肝細胞修復和再生，吃早餐可促使膽囊排泄膽汁，以保持正常的動態平衡，可以防止膽結石產生。 以下針對肝炎病患，柯萬盛醫師提出幾項食物的選取建議： 麵包及穀類全部可用。 點心：例如海綿蛋糕、餅乾、布丁、果凍、優格類、奶類及穀類點心、霜淇淋、包子饅頭類等。 蛋。 水果全都可用。 肉類：以瘦肉為主，避免攝取肥肉類。 蔬菜全部可用。 胃口不佳時，可採一天六餐。 酒類絕對禁止。 避免食用易發黴之食物譬如臭豆腐、花生製品。 資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4667
【健康新知】陪伴熬夜的人 - 必看之五大秘技！ 熬夜，也要有技巧，才能依然身體硬朗。 否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！ 因此，想要熬夜的您，千萬記住！！
【本報記者何元溫哥華報導】調查顯示，卑詩省2歲至17歲的兒童及青少年高達四分之一體重過重甚至肥胖，其中「超重」人數比例過去25年來，足足增長一倍，晉身「肥胖」的人數比例，更足足增長兩倍。 卑詩省府估計，因為民眾過重或肥胖、不運動、吸菸等問題，每年都會直接或間接為省衛生體系帶來26億元損失。 安省McMaster大學的一個研究團隊最近就發現，加國每4名肥胖兒童中，就有前期糖尿病（prediabetes），每10名肥胖兒童當中，就有一人已出現未來可能罹患心臟疾病的癥狀。此外，這些肥胖兒童出現代謝徵候群（metabolic syndrome）的風險也高。 加拿大醫學會的一項調查發現，只有9%的父母體認到自己子女可能有體重問題，許多民眾都以為，子女只是「嬰兒肥」，長大後自然會變瘦。事實上，過重或肥胖的兒童長大後維持這類體型的機率遠高於一般兒童。 另外，過重或肥胖的兒童不只罹患生理疾病風險高，也有較高機率因為外貌遭人歧視、遭人欺凌，未來還可能轉而欺凌他人，學業成績也較可能變差。 至於肥胖或過重的成因，除與缺乏運動、飲食攝取不當有關，加拿大社會政策中心的研究顯示，家庭教育和社經背景也是其中重要因素之一，住在整體社經環境較高社區的兒童肥胖或過重的機率，只有住在社經環境較差社區兒童的一半。 根據這項研究，造成這一現象的原因，可能是教育程度和社經背景愈高的家庭，愈能掌握、善用健康
