http://www.hemidemi.com/bookmark/info/560711 引述『法鼓八式動禪除了具有健身的效果外，還能調心，幫助人們將散亂心轉為專心，並進而達到身心合一。勤加練習後，可應用在生活中，時時放鬆、放下身心。』 40 Wed, 10 Mar 2010 14:10:50 +0800 http://www.hemidemi.com/image/bookmark/28/518172.png 100 75 amandaurora (阿曼達) 我看著影片，才試第一式兩分鐘，就已經全身發熱，調息順暢，真的要好好把它記下來!在動的時候，不斷檢查自己是否照著師父所說:是不是去經驗全身的感覺，運用腰部帶動其他部位的提醒。修正動作後真的越做越順!而且在修正的過程中，能夠清楚知道自己哪裡卡卡的，就能就那些點再作沉思，回顧到自身修為上。 Sun, 27 May 2007 05:29:16 +0000 http://www.hemidemi.com/bookmark/info/560711#comment_84135 http://www.hemidemi.com/bookmark/info/560711#comment_84135 http://www.hemidemi.com/image/user/205/5325.png 60 60 kingkiang (kingkiang) 行者真認真 Sun, 27 May 2007 23:53:59 +0000 http://www.hemidemi.com/bookmark/info/560711#comment_84240 http://www.hemidemi.com/bookmark/info/560711#comment_84240 http://www.hemidemi.com/image/user/430/2478.png 60 60 siegfy (Siegfy) 阿慢達真認真 Fri, 08 Jun 2007 06:13:19 +0000 http://www.hemidemi.com/bookmark/info/560711#comment_88078 http://www.hemidemi.com/bookmark/info/560711#comment_88078 http://www.hemidemi.com/image/user/454/2502.png 60 60 amandaurora (阿曼達) ㄧ起精進吧! :） Sat, 09 Jun 2007 11:10:21 +0000 http://www.hemidemi.com/bookmark/info/560711#comment_88402 http://www.hemidemi.com/bookmark/info/560711#comment_88402 http://www.hemidemi.com/image/user/205/5325.png 60 60 murphychen (Murphy) 我把「扭腰甩手」和「甩手屈膝」當作每天的運動。之前看李鳯山老師「平甩功」的書，練習平甩功，學了八式動禪之後，發現「甩手屈膝」和「平甩功」非常近似，便以「甩手屈膝」取代「平甩功」。慢慢做，雙手很快就後發熱，甚至麻、脹。應該是具有氣功的保健效果。有助於氣血循環。 Tue, 26 Jun 2007 14:26:20 +0000 http://www.hemidemi.com/bookmark/info/560711#comment_92708 http://www.hemidemi.com/bookmark/info/560711#comment_92708 http://www.hemidemi.com/image/user/241/5361.png 60 60